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प्रतिलिपि

1 एक नए बच च कच स थ ज द ग हमच श व स नह ह त ज स आप उमम द करतच ह

2 बच ह नच कच ब द उद स महस स करन य बच ब ब लय ज एक आम ब त ह प म सच र म त ओ क यह उद स महस स ह ग

3 बच ह न क ब द उद स महस स करन य ब ब ब लय ज Baby Blues गर भ व थ, बच च क जनम, य ग द लच न श र र क, भ वन तमक और स म ज क पर वर तन ल त ह नई भ म क ओ और र शत कच स थ स म य हमच श आस न नह ह त लगभग प म सच र म त ए बच ह नच कच ब द उद स महस स करन य बच ब ब लय ज क अन भव करत ह आप: द ख और र आस महस स कर सकत ह च ड च ड पन महस स कर सकत ह थक वट महस स कर सकत ह अभ भ त महस स कर सकत ह आपक स न य ख न क ढ ग म पर वर तन आ सकत ह यह स म नय ह ''बच ब ब लय ज '' बच ह नच कच ब द कच पहलच क छ द न य क छ हफत म ह त ह यह क छ ह द न म य अध क सच अध क द सप ह म सम प ह ज त ह यह आस न सच ठ क ह सकत ह अगर आप: इस व वरण प स तक म उल ल ख त तर क क उपय ग करकच अपन खय ल रख और पर व र और द त सच भ मदद ल बच ह नच कच ब द मन दश क गड बड य

4 बच ह नच कच ब द मन दश क गड बड य व तजवक ह प म सच एक म त ओ क बच ह नच कच ब द मन दश क गड बड ह त ह ह

5 बच ह न क ब द अवस द और बच ह न क ब द मन दश क उत र-चढ व (प सटप ट तम म ड ड सऑर डर स) कभ -कभ यह "उद स " द र नह ह त य आप गर भ व थ कच द र न य बच च कच जनम कच पहलच वर ष कच द र न भ ऐस महस स कर सकत ह आप महस स कर सकत ह : स म नय महस स नह करन द ख और रआ स महस स करन थक न महस स करन, ल क न स न प न स न य ख न क ढ ग म बदल व आन अभ भ त महस स करन और ध य न क द र त नह कर प न ज न गत व ध य म आपक आन द आत थ अब उनम रच य आन द न आन न र श य हत श महस स करन च ड च ड, ब च न य ग सस म रहन अत यच क उ ललभसत य ऊ त स भर महस स करन व यग र महस स करन - आप इस दर द, स न म दर द, स स क तकल फ, स नन ह न, झ नझ न य गल म ''चग लट '' क र प म महस स कर सकत ह द ष य शर म न द महस स करन, यह स च कर क आप अच छ म नह ह बच क स थ ज ड व महस स नह करन य अक ल म बच क स थ रहन म डरन ब र-ब र बच क ब र म डर वन वव र आन अपन आप क य अपन बच क च ट पह न क ब र म स चन कय आपनच इन लक षण क द सप ह सच अध क महस स क य ह? इ तज र न कर आप और आपकच पर व र कच ल ए यह कन ड म मदद उपलब ध ह, भलच ह आपकच अपनच दच श म यह स व ध ए नह रह ह आपकच ह ल थ कच यर प व इडर (फ जम ल दफ ज श यन, म डव इफ, नर स, ऑब सट ट र श यन/ग यनच क ल ज ट, स इक य रर ट) कमय जनट ह ल थ वर क र, ह ल थ प म टर, स शल वर क र य सच टलम ट वर क र आपक पब ल क ह ल थ एज स क ख जनच कच ल ए इ फ ल इन: टच लच ह ल थ ओ ट र य : य ट ट व ई म टल ह ल थ सर वसच ज इ फ मम शन ओ ट र य : बच ह नच कच ब द मन दश क गड बड य

6 बच च ह न क ब द मन दश क उत र-चढ व (प प एमड ) इस तरह द दख सकत ह : 1. आपक सब क यह बत न क आप बह त अचछ महस स कर रह ह और सब आप पर व श स कर लच तच ह आप स बह जल द उठत ह, आप एकदम स म नय द खनच क क श श करत ह और आपक शर र फ र सच स गठ त ह ज त ह घर जब लक ल वचछ रहत ह और बच भ लच दकन आप स त ह क आप क तन दच र तक इस तरह स भ ल सकत ह भ तर सच आप एक ब ल क ल अलग व यजत महस स करत ह 2. आप ख द क सहज नह महस स करत ह आप स फच य जब तर सच उठ नह प त आप अपन खय ल नह रख प त और अगर म क म लत ह त भ अपन दच भ ल करनच क मन नह करत आप म जशकल सच बच च क दच भ ल कर सकत ह 3. आप स त थ क आप बच च सच पय र करनच लग ग, लच दकन बच आपक डर त ह आपक लगत ह क आप इस असह य बच च क दच -भ ल और पय र क सच दच प ए ग आप बच च क दच भ ल नह करन हत ह य आप बच च क उसकच प त य पर व र कच सद य कच प स छ ड दच त ह आप क कभ कभ लगत ह क बच आपकच ब न ह बच हतर रहच ग 4. आप बच च कच स थ क आन द नह लच प त कय क आप उसकच ब रच म हमच श च त करत रहत ह कय बच च क ड यपर स फ ह? कह बच ब म र त नह ह रह? कय ह ग अगर आपसच बच ग र गय, यद आप कच ह थ सच बच नह नच कच टब म फ सल गय? कय ह ग अगर बच च क स स ब द ह गई? लग त र बच च क ज करतच रहन, आप स भ नह प त और आप क स और क दच -भ ल नह करनच दच त ह आपक थक न बढ त ज रह ह लच दकन आप च त करन र क नह प रह ह 5. आपक बह त ज ड ज ड पन महस स ह रह ह आपक छ ट -छ ट ब त पर ग स आत ह क ई क छ भ सह नह कर सकत, बच च कच कपड च तह लग कर रखन य बदलन आप ज स तर कच सच क म करन हत ह उस तरह सच क म नह ह त ह आपक पत ह क पर व र व लच और द त आपकच आसप स धय न सच ल रहच ह क कह आप परच श न न ह, लच दकन आप ग स करन नह र क प त बच ह नच कच ब द मन दश क गड बड य

7 बच ह नच कच ब द मन व क त / प गलपन बह त कम प ई ज त ह बच ह न क ब द मन व क त /प गलपन (POSTPARTUM PSYCHOSIS) बह त कम म त ओ म बच ह नच कच ब द मन व क त /प गलपन प ई ज त ह यह एक ग भ र ब म र ह ज म और बच च कच ल ए ख़तरन क ह सकत ह आप महस स कर सकत ह : अपन बच य सवय क च ट पह न क वव र आन ऐस च ज स नन य द खन ज ह ह नह व शव स करन क क छ ल ग य च ज आप य आपक बच क न कस न पह सकत ह उलझन य यथ थ त स कट ह आ महस स करन यद आप इनम सच दकनह भ भ वन ओ य जव र क महस स कर, त इ तज र नह कर त र त मदद ल अपनच ड कटर क फ न कर य अपनच थ न य अ पत ल कच इम म स सच कशन म ज ए य क इस स इ टरव शन ल इन पर फ न कर आपकच ड कटर आपक बत सकतच ह क यह कय ह

8 आप क य कर सकत ह? अपनच आप क द ष मत द आप अकच ल नह ह ज ऐस महस स कर रह ह अपनच जव र और भ वन ओ कच ल ए शर म य द ष महस स नह कर वच आपक एक ब र म नह बन तच ह मदद कच ल यच कह अपनच प र टनर/पत, पर व र, द त और व थय सच व प द त सच ब त कर अपनच जव र पर शर म महस स न कर मदद म दच र सच व थय म स ध र ल नच म दच र ह सकत ह अपन धय न रख आर म करनच क क श श कर, व थ भ जन ख ए और वचछ व य म स र और व य य म कर अपनच ल ए वक़त न क ल घर कच क म और बच च क दच भ ल कच ल ए मदद क प त व व क र कर त क आप अपनच ल ए क छ अवक श न क ल सक मन व ज जनक पर मर श प प कर हरच क कच ल ए अलग ह ऐसच पर मर श सत म भ ग ल य अनय म त प त कच स थ एक सह यत सम ह म श म ल ह ; एक स रक ष त और सहय ग म ह ल म अपन भ वन ओ कच ब रच म ब त करन मददग र ह त ह दव लच नच कच ब रच म जव र कर आपकच व थय सच व प द त ऐस दव ओ कच उपय ग क सल ह दच सकतच ज तनप न कच द र न स रक ष त ह त ह और ज नश ल नह ह

9 आप और आपकच पर व र कच ल ए मदद उपलब ध ह प ट तनर / पत, पर व र और द सत क य कर सकत ह? उनक भ वन ओ क स न और समर थन द उनह अपन भ वन ओ कच ब रच म ब त करनच कच ल यच प तस जहत कर उनह मत ब ल ए क इससच ब हर न कल," य "त मह त ख श ह न ह ए क त म एक स दर, व थ बच च क म ह " इन ब त सच कच वल उनक ब र ह लगच ग उनह पच शच वर मदद लच नच कच ल ए प तस जहत कर एक सह न भ त श ल व थय सच व प द त क ढ ढ नच म उनक सह यत कर अत ररत सह यत कच ल ए म ल क त पर उनकच स थ ज नच क प त व रख बच च कच स थ अपनच स ब ध बन नच क क श श कर ऐस करनच सच म क ब -ब म अवक श म ल सकत ह ज सक उनह बह त आवशयकत ह त ह उनसच प छ क आप क सच उनक मदद कर सकतच ह भ जन उपलब ध कर न, घर कच क म करन, अनय बच क दच भ ल य उनक ब त स नन सह यक ह सकत ह बच ह नच कच ब द मन दश क गड बड य कच ब रच म अपनच आप क श क ष त कर ध रज रख इस ब म र क ठ क ह नच म समय लगत ह अपनच ल ए क छ समय न क ल आप यह स जनजच त कर क आप क छ समय वह क म कर ग ज सच करनच म आपक आन द म लत ह आपक भ अवक श लच नच क आवशयकत ह क स ऐसच व यजत क ढ ढच ज नसच आप ब त कर सक बच ह नच कच ब द मन दश क गड बड य सब कच ल ए कठ न ह त ह पर व र, द त, आपकच ड कटर य 24 घ टच क क इस स ल इन आपक सह यत प द न कर सकतच ह म क प प एमड क व यजत गत त र पर न ल (यह न उनक गलत ह न ह आपक ) अपन प र टनर/ पत कच स थ ब त त कर गलतफहम और हत श सच ब बच ह नच कच ब द मन दश क गड बड य

10 य द रख.. यह आपक गलत नह ह आप और आपक पर व र क ल ए मदद उपलब ध ह एक नए बच च कच आनच कच स थ प त /स थ और पर व र कच अनय सद य क ज वन भ तन वप र ण ह सकत ह, ख सकर जब म उद स ह ज त ह उनह अपन ख द क दच भ ल करन ह त ह और ज सच ह वच उद स य च त त महस स कर उनह जल द सच जल द मदद म गन ह यच न मनभलख त व ब स इट पर ए : बच ट ट टभ स स धन क द र क प टप र टम म ड ड सऑर डर क पच न (Postpartum Mood Disorder Campaign): (अ ग र ज /फ र च), अवर जस टसभ पलच स (Our Sisters Place): (अ ग र ज ) म टल ह ल थ सर वसच ज इनफ मम शन ओ टच र य (Mental Health Services Information Ontario): (अ ग र ज /फ र च), 140 सच अध क भ ष ओ म द भ ष यच क स व ध प जस दफ क प टप र टम सप र ट स स यट (Pacific Postpartum Support Society): (अ ग र ज ) प टप र टम सप र ट इ टरनच शनल (Postpartum Support International): (अ ग र ज, ए प न ल, ड, फ र च, इट ल यन, प भ ग ज, ज प न, क र यन एव न ) ड प र शन आफ टर ड लच वर (Depression After Delivery): ज वन नऐ बच च कच स थ हमच श व स नह ह त ज स हम स तच ह आप प म सच एक म त ह सकत ह ज नह बच ह नच कच ब द मन दश क गड बड य ह य द रख : आप और आपकच पर व र कच ल ए मदद उपलब ध ह और आप ठ क ह ज य ग

11 यद आपकच प स ओ टच र य ह ल थ इ शय र स प ग म नह ह, त एक कमय जनट ह ल थ स टर (CHC) आपक मदद करनच म सक षम ह सकत ह ओ टच र य म, स ए स क ढ ढनच कच ल यच, पब ल क ह ल थ ड प र टम ट य अनय उपय भ त सच व ओ कच ब रच मच ज नक र कच ल ए फ न म ल ए 2-1-1(म फत) आप अपन भ ष म ज नक र प ए गच यद आपक और अध क मदद क ज र रत ह, त सच टलम ट क र यकर त आपक मदद कर सकतच ह बच ह नच कच ब द मन दश क गड बड य

12 बच ट ट टभ : ओ टच ररय क म त तव, नव त एव जशश जवक स स स न क द र Health Nexus (हच लथ नच कसस) 180, ड डस र ट डब लय., स इट 301 ट र ट, ON M5G 1Z यह द त वच ज ओ टच ररय सरक र द र उपलब कर ए गए न सच जवकजसत दकय गय ह र प तरण, अन व द एव छप ई क ल गत कच जलए जसरटज नजशप ए ड इजमग च शन कन ड कच ज ररए कन ड सरक र द र सह यत द गई 2010

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