म क च र चरण व छ दत, स नत एव सफलत क भ वश ल तर क व लयम फग स म ट न

प्रतिलिपि

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2 म क च र चरण व छ दत, स नत एव सफलत क भ वश ल तर क व लयम फग स म ट न

3 क प र इट व लयम फग स म ट न, 2014 सभ अ धक र स र त क शक क ल खत अन म त क बन इस प तक य इसक कस भ भ ग क त प नह बन य ज सकत य प तक क सम म स त उ धरण क य ग क छ ड़कर कस भ प म उपय ग नह कय ज सकत यह प तक व लयम फग स म ट न व र ल खत और फ डह न स findhornpress.com व र क शत प तक Forgiveness is Power पर आध रत ह कवर च, क प र इट क प र इट फ डह न स, 2014, अन म त स य त और अ धक ज नक र क लए: Forgiveness-is-power.com पर ज ए

4 ल खक क ब र म व लयम फग स म ट न एक व छ द ल खक, व त एव क य श ल अ धन यक ह, ज ल ग क सश त बन न म उनक सह यत करत ह व क टश ह और उ ह न एक ज प न म हल स श द क ह उ ह न बह त स य ए क ह और उनक ल खन उन स म य च न तय क सम स भ वत ह जसक स मन ल ग द नय क हर थ न पर करत ह व लयम वश ष प स म क वषय पर प ट ल ख लखकर, उसक ब र म य य न एव क य श ल य करत ह ए स न ह व ल खन एव क य टर म श ण स त अपन प व अन भव क ल ग क म करन सख न म य ग करन पस द करत ह उनक क शक: फ डह न स, findhornpress.com क म यम स उनस स पक कर अ य रचन य : Forgiveness is Power, फ डह न स ISBN: Forgiveness is Power क लए सर हन : " व लयम म ट न न म क ब र म एक नवध क उपय गकत स द श क क नम ण कय ह जसम म क वषय म बह त अ छ तरह स अ व षण कय गय ह यह अ य धक वच रश ल तथ य वह रक ह म प र दल स इसक अन श स करत ह र बट ह ड न, Shift Happens! और Loveability क ल खक " व त त एव स गक ज नक र स भरप र स न क भ ड र " व लयम ल म, The Endorphin Effect क ल खक " व लयम म ट न न न क वल अपन भ ई बहन क ब क वय क भ म करन सख न क लए एक भ वश ल म ग दश क प तक लख ह " ज न मन, प एच. ड., Living A Course in Miracles क ल खक अन व द थ त म कर, म र प तक Forgiveness is Power अभ आपक भ ष म उपल ध नह ह यह कब तक उपल ध ह सकत ह इसक ब र म अ यतन त करन क लए, क पय म र व बस इट forgiveness-ispower.com पर ज ए

5 म य कर? म आपक म त कर द त ह म करन आपक लए तथ आपक आसप स क सभ ल ग क लए बह त अ धक ल भद यक ह त ह च ह आपक द सर क म करन क आव यकत ह, य वय क म करन क ज रत ह, ऐस करन स आप अपन अत त स म त ह ह त ह और अपन असल मत क त करन म स म ह ज त ह म आपक स मत म यत ओ एव टक ण क ब धन स म त ह न क अन म त द त ह यह आपक म न सक और भ वन मक ऊज क म त कर द त ह त क आप उनक उपय ग एक ब हतर ज वन बन न म कर सक म सबस अ धक य मक और त क लक ल य क त करन म भ आपक सह यत करत ह श यद आप एक अ छ न कर च हत ह, य द प स कम न च हत ह, अ छ स ब ध बन न च हत ह, य कस अ छ थ न पर रहन च हत ह म यह सब त करन म आपक सह यत करत ह य द आपन म नह कय ह तब आपक आ त रक ज वन ऊज क एक ह स अस त ष, ध, दद, य कस क र क प ड़ क ज ल म फ स रहत ह यह फ स ह ई ज वन ऊज आपक स मत कर द ग यह उस क र ह ज स आप प र समय क क आ शक प स च ल करक स इ कल चल न क य स कर रह ह इसस आपक ग त कम ह ज त ह, आप नर श ह ज त ह और आग बढ़न म कल ह ज त ह आप ज भ नण य ल त ह और जन च ज पर भर स करत ह स भवत व सभ आपक म न करन प न स भ वत ह ग जब आप म करन स ख ज त ह तब ज ऊज अ स न वच र और भ वन ओ पर यय ह रह थ व म त ह ज त ह और आपक स मत करन य और अ धक क ठन ई ल न क बज य आपक ज वन क ब हतर बन न म लग सकत ह य द आप ख द क भल करन क लए म करन नह स खन च हत तब इस लए म करन स खय त क आप द सर क भल कर सक म करन स खकर आप अपन स ब ध म आन व ल य क य त क भल कर सकत ह आपक स च पहल स कह अ धक प ट और सक र मक ह ज एग द सर क द न क लए आपक प स बह त क छ ह ग और आपक प स ज ह उस ब टन स आपक अप र ख़ श क अन भव ह ग आप आस न स और व भ वक प स अ य धक दय ल, उद र और द सर क लए परव ह करन व ल बन ज य ग - व भ इन सभ क त करन क लए स घष कय बन आपक अपन ज वन म उप थत ल ग क त और अ धक ख़ शन म और सक र मक रव य ह ग और बदल म व और अ धक सक र मकत क स थ इसक त य द ग य कस अ म श ल य त क बज य म करन व ल य त क आसप स रहन य द आस न ह ह,

6 बलक ल अ म श ल य त क बज य कस म श ल य त क अपन स थ रखन हम श आस न ह त ह आपक ज वन क ग णव आपक स ब ध क ग णव पर नभ र करत ह म करन स खन पर आपक ज वन क हर आय म अ छ क लए प रव त त ह ग ; च ह व प रवत न आपक प रव र, क य ज वन य आपक स म जक ज वन म ह म करन स खन आपक सभ र त क ब हतर बन द त ह य क इसस आपक रव य ब हतर ह ज त ह आपक स ब ध अ छ ह न पर आपक ज वन क हर पहल भ स धर ग य द आप आ थ क बह लत और सफलत क अगल तर पर पह चन च हत ह त इस त करन म म आपक सह यत कर ग उद हरण क लए, य द आप अपन ज वन म और अ धक धन च हत ह त आपक यह य न रखन क ज रत ह त ह क आप उनल ग क धत न कर जनक प स आपस अ धक स प ह जन ल ग क प स आपस अ धक धन ह व और अ धक धन त करन म आपक भ मदद करत ह य द आप "धनव न ल ग क " न र ज़ कर द त ह, ज स क क छ ल ग करत ह, तब व आपक मदद नह कर प ए ग, य क उनस न र ज़ रहन म य त ह न क क रण आप उनक त त पर नह ह ग इस क र, य द आप ख द स अ धक सफल ल ग क त सक र मक रव य अपन त ह (उनक ग़ स ल नग ह स द खन क बज य उनक द खकर म क र त ह ) तब व आपक मलनस र समझ ग और आपक स थ और अ धक क म करन च ह ग, य आपस म लज ल रखन च ह ग य द आप अ छ न कर, तथ और अ धक धन अ ज त करन च हत ह तब जह आप क म करत ह उस थ न क त, अपन ब स, सहक म य और हक य उपभ त क त सक र मक यवह र रखन अ य धक सह यक ह त ह व ल ग ज सक र मक और सह यक यवह र रखत ह, व कस भ प र थ त स ब हर नकल आत ह आप उस स गठन म कभ सफल नह ह सकत जस आप सफल नह ह न द न च हत ह, य क उसम आप अपन सव म नह द ग य द आप ज क म कर सकत ह, उसम अपन सव म य स नह द त ह, तब आप भ उस सव म क त नह कर प ए ग ज आपक मल सकत ह म आपक ऐस यवह र रख प न म सह यत करत ह ज आपक अपन न कर म बह त अ धक सफल बन द ग वय क म करन स खन भ बह त अ धक मह वप ण ह वय क म न करक द ख पह च न स अ य ल ग भ द ख ह त ह य द आप वय क म नह करत तब आप अपन आपक ज वन क अ छ च ज द र रखक ख द क सज द ग आप वय क जतन अ धक अ व क र करत ह आपक प स द न क लए उतन ह कम रह ज त ह आपक प स द न क लए जतन कम रहत ह आप अपन आसप स क ल ग क उतन ह कम हत कर प त ह आपक ज मलत ह जब आप उस स मत करन ब द कर द त ह तब आप अ य ल ग क भ बह त क छ द सकत ह जब आप वय क म करक अपन ज वन म अ छ च ज क आन द त ह तब

7 सभ ल ग क भल ह त ह, और द न क लए आपक प स बह त क छ ह त ह जब आप म करत ह ; आप एक ब हतर ज वनस थ बन ज त ह, आप एक ब हतर छ य श क बन ज त ह, आप एक ब हतर म लक य कम च र बन ज त ह और आप ब हतर म त - पत य स त न बन ज त ह जब आप म करत ह तब आप स थ क तर क स और अ धक सफल बनन क लए त पर ह ज त ह जब आप म करन स ख ज त ह तब न क वल अस भव स भव लगन लगत ह ब क यह आस न स त ह न व ल भ बन ज त ह य द आप ध म क य आ य मक व व ल य त ह तब म करन क य वह रक तर क स खन आपक ध म क य आ य मक अ य स क अन भव क बढ़ द ग और मजब त बन द ग यह आपक इस अपर धब ध क आप उतन "अ छ " नह ह जतन आपक ह न च हए स म त करन म आपक सह यत कर ग, य क यह आपक व स य त बनन म सह यत कर ग ज स आप बनन च हत ह म क अ य स करन आपक अ दर क अ छ ई क मजब त बन त ह ज आपक ज वन म और अ धक स य ह ज त ह आप व भ वक प स उन च ज स द र ह न लग ग जनक ब र म आपक पत ह क आपक यह नह करन च हए ल कन आप व करन स वय क र क नह प त ह आप उन च ज क और अ धक करन र भ कर द ग जनक ब र म आपक पत ह क यह आपक करन च हए ल कन आप उ ह करन म स म नह ह प त ह म करन स खन क वल आपक सह यत ह कर सकत ह ; यह आपक तकल फ नह पह च सकत म अ य धक य वह रक और उपय ग ह इसक वषय म क छ भ अ प ट, य अ य वह रक नह ह म आपक म त कर द त ह म करन स खन पर बह त स पर श नय (स भवत व य सम य ए भ ) ध र -ध र सम त ह ज त ह म करन स खन पर ऐस त त ह ग ज स आप अपन ज वन क ऊपर स द ख रह ह और जह पह चन च हत ह वह पह चन क सबस सरल तर क द ख सकत ह ज वन आपक स मन य ह ज एग हर तरफ स नए अवसर त ह न लग ग सह समय पर सह य त स मलन पर अ छ स य ग घ टत ह न लग ग ज रत क समय य जन ए और उ र अपन आप आपक प स आन लग ग अपन कस म क ट पण स य क ई प तक य प क क प न पलटन पर य कस क व त ल प स नन म स आपक व मल ज एग जसक आप तल श कर रह थ ऐस य ह त ह? ऐस इस लए ह त ह य क म क अ य स करन स आप अपन ज वन क अ छ ई क व क र करन लगत ह और इस लए अ छ ई भ आपक ओर आन क र त ढ ढन म और अ धक स म ह ज त ह म करन स खन पर आपक अ दर क न य मत ए भ उभरन लग ग, और आप वय क उसस कह

8 अ धक मजब त तथ स म प ए ग जतन आप पहल कभ क पन भ नह कर सकत थ आपक अ दर क व ह स ज म न करन क ब जर म ट म पनप नह प य थ, वक सत ह न श ह ज एग आप स घष तथ य स स म त ह न र भ कर द ग आपक ज वन ग त स च ह ज एग और ज वन पहल स बह त अ धक स खद और आन दद यक ह ज एग य द यह सब अ तशय त लगत ह त अभ इस यह लगन द जय आप क वल म क उन च र चरण क अ य स क रय ज आपक इन प न क भ तर मल ग और आपक बह त ख़ श ह ग क आपन यह कय

9 म क च र चरण अ छ क लए आपक ज वन बदलन क एक भ वश ल तर क म क च र चरण, म करन र भ करन क लए आपक एक त और आस न तर क द न करत ह यह आपक ज वन म अ छ और अस ध रण प रवत न क लए म ग श त करत ह इसक श त इसक स दग म ह, इस लए बस इसक य ग करन र भ क रय और आप इसक प रण म ख द द ख ल ग यह च र चरण, बड़ य छ ट कस भ म द पर य ग कय ज सकत ह ह ल क, जब तक आपक इसक अ द ज नह लग ज त इस अप क त छ ट म द क स थ श करन ह सबस अ छ ह त ह असल म यह सबस अ छ ह त ह क जब तक आपक स प ण म य क अन भव और समझ नह ह ज त इस कस ऐस य त क म करन क लए न य ग कय ज ए ज स भवत आग चलकर आपक क ई च ट पह च सकत ह (क ठन म और स लह द ख ) कस छ ट म द क ब र म स चय जस आप म करन च हत ह और न च दए गए चरण क इ त म ल क रए म क च र चरण जब तक आपक इसक क छ अन भव नह ह ज त इन च र चरण क ल खत य स करन ह सबस अ छ ह त ह थम चरण: यह य त क रए क आपक कस और कस ब त क लए म करन क आव यकत ह वत य चरण: पत क रय क वत म न म आप इस थ त क ब र म क स महस स करत ह अ छ ह ग, य द यह आपक स च भ वन ए ह न क अ छ और वन च ज, ज आपक लगत ह क आपक महस स ह न च हए आपक अपन व त वक भ वन ओ क स थ र भ करन क ज रत ह त ह इसक ब द आप उन भ वन ओ स म त ह न क स भ वन क त त पर ह न क इ छ य त करत ह त त य चरण: म करन स आपक ज ल भ मल ग उ ह य त क रए यह उसक ठ क उ ट ह ग ज आप वत म न म महस स कर रह ह उद स स नत म बदल ज एग, ध श त म बदल ज एग, भ र पन फ त म बदल ज एग इ य द य द आप इसस ह न व ल ल भ क ब र म न चत नह ह तब क वल क छ स म य अ छ भ वन ओ क ब र म स चय ज आप अभ क लए च हत ह ( ख़ श, तन वम त, आ म व व स आ द) य द आप यह क पन कर प त ह क म करन क ब द आपक कतन अ छ महस स ह ग त यह

10 आपक लए बह त सह यक ह त ह चत थ चरण: म श ल बनन क लए तब ध ह ज इय इसक लए क वल यह बत न ह क आप कस म करन च हत ह और इसक ब द म करन क ब द ह न व ल ल भ क व क र करन ह त ह आमत र पर, आप च र चरण क क छ इस क र स करत ह :- उद हरण 1: क पन क रय क आपक द त ज न न आपस द र बन न श कर दय ह और आपक यह नह पत क इसक य क रण ह 1. म ज न क म झस द र बन न क लए म करन क लए त य र ह 2. अब म अपन उद स, ध और भय क भ वन ओ क म त करत ह (आप ब द म आव यकत न स र अ त र त भ वन मक य ग भ कर सकत ह ) 3. म व क र करत ह क ज न क म करन म म र भल ह य क म और अ धक स न, व थ और श त महस स क ग 4.म ज न क म करन क लए वय क तब ध करत ह और म करन स त ह न व ल श त और वछ दत क व क र करत ह उद हरण 2: इस उद हरण म कस य त क मक ज न ट न उनक स ब ध क सम त कर दय ह 1. म झ छ ड़न क लए म ज न ट क म कर द न च हत ह 2. अब म अपन अफस स, प र य ग और भय क भ वन ओ क म त करत ह 3. म व क र करत ह क ज न ट क म करन म म र भल ह य क म और अ धक श त और स न महस स क ग एव भ व य म ब हतर र त बन प न म स म रह ग 4. म ज न ट क म करन क लए वय क तब ध करत ह और म करन स त ह न व ल श त और वछ दत क व क र करत ह उद हरण 3: इस उद हरण म कस क उनक न कर स नक ल दय गय थ

11 1. म झ न कर स नक लन क लए म अपन ब स क म करन च हत ह 2. अब म अपन ध, उद स, न इ स फ और म य स क भ वन ओ क म त करत ह 3. म व क र करत ह क अपन ब स क म करन म म र भल ह य क म और अ धक सक र मक और स न महस स क ग एव भ व य म ब हतर न कर त करन म स म रह ग 4. म अपन ब स क म करन क लए वय क तब ध करत ह और म करन स त ह न व ल श त और वछ दत क व क र करत ह चरण क य म आपक म ग दश न करन क लए यह म क च र चरण वक श ट ह

12 म क च र चरण वक श ट यह वक श ट च र चरण क य म आपक सह यत कर सकत ह 1.क न और य उस य त क ब र म स चए जस म करन क आव यकत ह और आपक उस य म करन क ज रत ह, न च इसक ववरण दज क रए: क लए म क म फ़ करन च हत / च हत ह यह आपक कस और य म करन क आव यकत ह क ब र म एक व य बन त ह उद हरण: म र म छ नन क लए म त य न क म फ़ कर द न च हत ह जब म ब च थ तब ज न क म झ म रन क लए म म फ़ कर द न च हत ह म झ पय त य र न द न क लए म अपन पत क म फ़ कर द न च हत ह 2. व क र क रय और स भ वत अवर ध क म त करन र भ कर द जय कस भ ऐस भ वन क ब र म एक व य ल खए ज इस प र थ त क म करन क म ग म आ सकत ह, ज स ध,प ड़, भय, ई य, तश ध इ य द अब म अपन क भ वन ओ क म त करत /करत ह उद हरण: अब म अपन ध और भय क भ वन ओ क म त करत ह अब म अपन घ ण, कड़व हट और न र जग क भ वन ओ क म त करत ह अब म अपन द : ख, दद और दयन यत क भ वन ओ क म त करत ह 3.ल भ आप य म करन च हत ह उसक क रण क एक स च त य र क रए और इसक ब द इनस एक व य बन इय म करन स आपक य ल भ मल ग? आपक क स महस स ह ग, आपक यवह र क स ब हतर ह ग? आपक यवह र क स अलग ह ज एग? यह आपक म करन क इ छ और रण क मजब त बन न म सह यत करत ह म करन स मलन व ल ल भ क स च स एक व य बन इय न च दए गए व य क भ वन ओ क उस स च स प ण क रए ज आपक उ म द ह क म करन क ब द आप अन भव कर ग वश षत नक र मक

13 भ वन ओ म कम य त करन क बज य सक र मक भ वन ओ क य त क रय ("कम भयभ त" क बज य "और अ धक श तप ण ") म व क र करत ह क इस थ त क म करन म म र भल ह य क म क ग / क ग उद हरण: म व क र करत ह क अपन म क म करन म म र भल ह य क म और अ धक स न, व थ और श तप ण महस स क ग म झ लगत ह क ज न क म करन म म र भल ह य क म वत, य महस स क ग और अपन ज वन म आग बढ़न म स म ह प ऊ ग 4. तब धत म करन क अपन इ छ क व क र करन तथ इसक प ट करन क लए एक व य बन इय इस चरण म आप कस य त क म करन क अपन इ छ क प ट प स य त करत ह और अपन ज वन क समझद र और उ च टक ण क स थ ज न क च न व क व क त द द त ह म [ य त] क म करन क लए वय क तब ध करत /करत ह और म करन स त ह न व ल श त और वछ दत क व क र करत /करत ह उद हरण: म ज न ट क म करन क लए वय क तब ध करत ह और म करन स त ह न व ल श त और वछ दत क व क र करत ह अपन म अ भ य त क नम ण क रय अब आप ऊपर बन य गए व य क ज ड़कर म अ भ य त क नम ण करत ह उद हरण 1: म ज न ट क म करन च हत ह अब म अपन कड़व हट और न र जग क भ वन ओ क म त करत ह म व क र करत ह क म करन म म र भल ह य क म और अ धक स न, व थ और श त महस स क ग

14 म ज न ट क म करन क लए वय क तब ध करत ह और म करन स त ह न व ल श त और वछ दत क व क र करत ह उद हरण 2: म झ पय त य र न द न क लए म अपन पत क म कर द न च हत ह अब म अपन ध, नर श और अस त ष क भ वन ओ क म त करत ह म व क र करत ह क म करन म म र भल ह य क म वछ द, य तथ और अ धक य श ल महस स क ग म अपन पत क म करन क लए वय क तब ध करत ह और यह म झ जस भ क र स स न तथ द सर क त य ह न क अन म त द त ह म उ ह व क र करत ह

15 अ य स यह च नए क आप कतन समय तक च र चरण क अ य स कर ग (7 दन, 21 दन, आ द) और दन क कन समय पर आप इसक य ग कर ग य क स म इस कम स कम त न ब र क रय, य द स भव ह त य क स म चरण क ल खए य उ ह ज़ र स य च पच प अपन मन म ब लए ज स -ज स आप चरण क द हर त ह, इस य क द र न आप य न द ग ह क आपक भ वन ए प रव त त ह रह ह (ज स वत य चरण म ध नर श म प रव त त ह ज त ह इ य द) य द ऐस ह त ह तब उस समय जतन स भव ह सक श द क अपन व त वक भ वन क अन प बन इय आप प ए ग क इन सभ चरण क थ ड़ द र तक द हर न क ब द, आपक म करन क इ छ और अ धक मजब त ह ज एग यह एक अ छ स क त ह वश ष प स य द आप म करन स खन स ह न व ल सभ ल भ क द खन र भ कर द त ह ज आपक (और आपक कर बय क ) त ह ग ह सकत ह थ ड़ समय क ब द आपक ऐस महस स न ह क सभ च र चरण क करन आव यक ह और इसक ब द आप च थ चरण स क वल म अ भ य त य ग कर सकत ह जब तक क आप प रप ण नह महस स करन लगत वय क प र न भ वन ओ स म त करन क लए आपक अ य क र स भ भ वन मक म त करन क आव यकत ह सकत ह ज स कस वषय पर अपन म स ब त करन य कस च क सक स मलन इसपर क म करत ह ए आपक अनप त भ वन ए त ह सकत ह और प र न भ ल बसर य द फर स ज वत ह सकत ह इ ह अपन ज वन स नकलन द य ज रत पड़न पर कस क सह र ल जय य द आप उ च आ य मक श त म व व स करत ह तथ इस अपन म य क ह स बन न च हत ह तब अ त म क वल यह व य ज ड़ द जय ज स, " म श ल बनन और म त ह न क लए म परम वर क सह यत म गत ह, य " म करन म म र सह यत करन क लए म परम वर क क प क आम त तथ व क र करत ह

16 थम चरण क य ग थम चरण क म ल आध र क वल यह व क र करन ह क आप कस क म करन च हत ह और यह ज नन ह क आप उ ह कस ब त क लए म करन च हत ह यह आपक कस भ क र क द वध स ब हर नकलन म और मन स इस व क र करन म आपक सह यत करत ह और फर वह स इसक लए क छ करन श क रय यह बह त आव यक ह क आप इस चरण म अ छ य वन ह न क य स न कर व त वक प रवत न करन क लए आपक घटन क ब र म अपन व त वक भ वन ओ क व क र करन क ज रत ह त ह य द आपक ऐस लगत ह क कस न "आपक मक क छ न लय ह " त कम स कम श आत म इस व य श क य ग क रय ह ल क, घटन क प रण म क अ य धक न टक य अ द ज़ म त त करन स ब चए ज स "उ ह न म र ज वन हम श क लए बब द कर दय " आ द श आत म थ ड़ बह त न टक य ह न ठ क ह ल कन जतन स भव ह उतन अ धक त य क नजद क रहन क य स कर ब द म, थ ड़ समय चरण क अ य स करन पर आपक वय त त ह न लग ग क आपक भ वन ए बदल रह ह और इसक स थ ह आप जन श द क य ग करन च हत ह व भ बदल ज ए ग यह य क व भ वक ह स ह कस और क म फ़ करन क य म आपक ऐस महस स ह सकत ह क पहल उ ह आपस म फ़ म गन च हए य आपक कस क म फ़ करन स यह भय ह सकत ह क य द आपन उनस क ई भ यवह र रख त व आपक फर स आहत कर ग य द ऐस ह त क ठन म पर एक नज़र ड लय ज एक अलग और व श ट स लह य श मल करत ह य द आप क ठन म क स ध त क स थ आग बढ़न च हत ह त आग ब ढ़ए और इस द र न च र चरण क य ग करक म क रय अ यथ, अभ क लए क ई आस न म द च नए य द आप वय क म करन क य स म ह तब " वय क क स म कर " द खय

17 वत य चरण क य ग वत य चरण म आपक उन प क ब र म पत करन ह त ह जस प म अभ भ घटन स उ प न अन भव आपक वच र, भ वन ओ और क य म दख ई पड़त ह थम चरण क तरह यह भ अपन व त वक भ वन ए लखन बह त आव यक ह य क जतन अ धक आप अपन व त वक भ वन ओ क व क र करत ह उतन ह आस न स आपम व त वक प रवत न ह त ह य द आप अपन भ वन क ब र म न चत नह ह तब अ छ ह ग क आप अपन भ वन ओ क एक अन म न लग ए और क छ समय तक चरण क करत ह ए जब आपक अपन व त वक भ वन ओ क पत चल ज ए तब इसम बदल व कर भ वन ओ क य य करन क लए आप श र रक स व दन ओ क भ श मल कर सकत ह, ज स ; "म च भन, ठ ड त धत क भ वन ओ क म त करत ह " यह वश षत तब उपय ग ह त ह य द आप घटन क ब र म कस व श ट भ वन क नह समझ प त ह ल कन आपक श र रक स व दन ओ क ब र म पत ह त ह, ऐस थ त म आप श र रक स व दन ओ क य ग कर सकत ह य द ब द म आपक अपन भ वन ओ क पत चल ज त ह तब उ ह भ स म लत करन र भ क रय य द आपक भ वन ए प ट नह ह तब उनक क वल उस प म वण न क रय ज इस समय आप सबस अ छ स कर सकत ह ; "म इस क र क नर श व द भ वन क म त करत ह " "म इस क र क अ प ट, क ठन, अ स न भ वन क म त करत ह " यह तक क अ प ट भ वन ए भ अ भ त सफलत ओ क ओर ल ज सकत ह, इस लए य द आप कस वषय म ऐस महस स कर रह ह त अपन भ वन क अ प टत क वय क मत र कन द जय य द आप इस चरण म फ स ह आ महस स करत ह त अभ क लए आप कस आस न म द पर क य कर सकत ह और इस पर ब द म आ सकत ह अ यथ, इस म द पर क म करन क लए आपक कस व वसन य म य पर मश कत क सहय ग क ज रत पड़ सकत ह य द उलझ ह आ ह न क ब द भ आप इसक स थ आग बढ़न च हत ह त अ य वक प यह ह क आप इस चरण पर थ ड़ कम य न द और अ य चरण पर और अ धक य न क त कर और फर द खय क य यह आपक भ वन ओ क फर स रत करन म मददग र ह

18 त त य चरण क य ग त सर चरण म आप घटन स स ब धत ब र भ वन ओ क म त करन पर त ह न व ल ल भ पर य न क त करत ह क पन क रय क उन प र न क टद यक भ वन ओ स म त ह न क ब द आप क स महस स कर ग तथ आपक यवह र क स ह ग स चय क आप कतन अ छ और ह क महस स कर ग और इसस आपक ज वन म कतन बदल व आएग यह स चय क आप इस अ छ भ वन क अपन आसप स क ल ग म कस क र स फ ल ए ग इस चरण म श यद आपक यह महस स ह न र भ ह ज ए क म कतन ल भद यक ह त ह य क म करन क मतलब ह त ह क आप अपन दद क द र कर द त ह और इसक बज य अ छ यवह र और क य क चयन करत ह य द ऐस ह त ह तब आप व तव म यह समझन र भ कर द त ह क म करन इतन अ भ त अन भव य ह य द आपक यह अन भ त ह त ह त यह एक बह त अ छ स क त ह य क यह आपक म करन क लए रत कर ग आमत र पर म करन क ल भ क टद यक भ वन ओ क वपर त ह त ह अ छ ह ग य द आप इनक नक र मक प म त त करन क बज य सक र मक प म य त कर ज स ; "कम द ख " क बज य " स न", " धत नह " क बज य "श तप ण " य द आप म करन स त ह न व ल ल भ क त न चत नह ह तब स म यत आप उन अ छ च ज क य त कर सकत ह ज इस समय आप अपन ज वन म त करन च हत ह भल ह आप उनक स गकत क स ब ध म न चत न ह ज स ; "श त, स ख, सफलत य बह लत " आप अपन ज वन स जन च ज क नक लन च हत ह उनक य य क लए य द आपन श र रक स व दन ओ क य ग कय ह तब इस चरण म आप ल भ क वण न करन क लए उनक भ तक वल म क य ग कर सकत ह ज स "ठ ड और त ध" स व दन य "ज श ल और ज वत" बन सकत ह, "त ग, स स ल न म क ठन" स व दन " वत और व सप ण " बन सकत ह, इ य द... यवह रक प स य त क गय च ज क भ ल भ म स म लत कय ज सकत ह, आप इस अपन इ छ न स र कस भ प म व ण त कर सकत ह ; ज स "और अ धक आ म व व स बनन ", "अ छ न कर प न ", य "नए स खद यक स ब ध बन न " आप जतन अ धक ल भ प न च ह ग उतन ह अ धक वय क म करन क लए रत करन म सह यत कर ग

19 चत थ चरण क य ग च थ चरण म आप औपच रक एव वश ष प स अपन म करन क इ छ क य त करत ह श यद आप न चत न ह क आप व तव म म करन च हत ह आपक मन म बह त स र स द ह भ ह सकत ह, ल कन क वल इसक य ग करक द खय म उन च ज म स ह जनम अ न चत प स ह सह पर स भ वन ओ क ख जन क य स करन क थ ड़ स इ छ भ अ भ त प रण म द सकत ह श आत म म क भ व क वषय म स म य ह न ह सबस अ छ ह त ह, "और म म करन स त ह न व ल श त और वछ दत क व क र करत ह ", य "म म करन स त ह न व ल व य और स ख क व क र करत ह " ब द म आप त सर चरण म त ह न व ल ल भ क भ च थ चरण क अ श क प म स म लत कर सकत ह उद हरण क लए, म न ल जए आप एक क य स ब ध म मल क म करत ह और आपक एहस स ह त ह क उस म द क स लझ न एक अ छ न कर मलन म सह यक ह ग आप इस क र क व य श य ग कर सकत ह क, "म म स त ह न व ल श त व क र करत ह और अ छ क य क र स ब ध और अ छ न कर प न क ल भ क भ व क र करत ह ", य "म अपन वत म न न कर म स न ह न और इसस भ अ छ न कर प न म स म ह न क ल भ क व क र करत ह " तथ प, य द इस क र क ल भ आपक अ य धक स स रक त त ह त ह य कस भ क र स आपक म य क आहत करत ह त यवह रक ल भ क य ग न कर कभ -कभ कस वश ष चरण पर द र तक ठहरन उपय ग ह सकत ह, वश ष प स य द उस चरण पर क य करत ह ए आपक वछ द य ज व त ह न क एहस स ह च थ चरण पर य द द र तक कन और इस अ य चरण स य द ब र द हर न, कस भ समय उपय ग स ध ह सकत ह च थ चरण क म खक व क त म बदलन भ उपय ग ह सकत ह, जसम आप च थ चरण क कई ब र ज र स य अपन मन म ब लत ह इस म य क सम त ह न क ब द आप क स स च ग, क स महस स कर ग य क स यवह र कर ग इस ब र म स चन इस य क और भ अ धक भ वश ल बन द त ह

20 म च व त च र चरण क द हर त ह ए आपक अपन भ वन ए मजब त ह त ह ई त त ह ग अ य चरण क प र करत ह ए जब आप फर स थम चरण पर आत ह त स भवत आप म करन क इ छ " क और भ य द बलवत प ए ग द सर चरण म आप अपन वत म न भ वन ओ क ब र म बलक ल प ट ह ग य त सर चरण म त ह न व ल ल भ क ब र म बलक ल प ट ह ग हर ब र च थ चरण क द हर त ह ए आपक ऐस त त ह ग ज स क आप म क एक भ वर त य र कर रह ह आप इस आध नक व य म ल नर क तरह समझ सकत ह ज क ल न स फ करन क लए च व त क य ग करत ह ; ल कन इसम आप म क च र चरण क द हर त ह ए अपन प र न प ड़ य द ख क सम त करन क लए च व त क नम ण करत ह आप चरण क जतन अ धक ब र द हर त ह उनक भ व उतन ह अ धक ह त ज त ह थ ड़ समय तक च र चरण क य ग कर ल न क ब द बलक ल नए वषय पर क य करन पर भ इसक भ व बह त मजब त ह ग जब आप कस एक च ज क म करन स ह न व ल ल भ क अन भव कर ल त ह तब आप और च ज क भ म करन च ह ग आपक " म करन क इ छ " क तर उन च ज क लए भ मजब त ह ग ज आपक पछल म य ओ स स ब धत नह थ इस क र आपक लए म करन बह त ह आस न और व भ वक ह ज एग

21 अपर धब ध और शम अपर धब ध हम महस स कर त ह क हमन क छ ब र कय ह ; शम हम महस स कर त ह क हम ब र ह वय क म करन क लए अपर धब ध और शम म अ तर समझन सह यक ह त ह अ सर, अपर धब ध और शम क चच एक स थ क ज त ह ज स य एक ह ह, य क फ हद तक सम न ह ह ल क, य द न बलक ल अलग च ज ह अपर धब ध तब ह त ह जब हम क छ ऐस करत ह ज हम र म य क खल फ ह त ह श म दग तब ह त ह जब हम ऐस लगत ह क हम र अ दर क छ खर ब ह अपर धब ध, ज हम करत ह य ज हमन कय ह, उसस स ब धत भ वन ह त ह ; शम, हम ज ह उसस स ब धत भ वन ह त ह जब हम र अ दर अपर धब ध क भ वन ह त ह त हम स चत ह क, "हमन क छ गलत कय ह ", जब हम र अ दर शम क भ वन ह त ह त हम स चत ह क "हम ब र ह " इन द न म अ तर समझन बह त मह वप ण ह त ह य क अपन आप क प र तरह स म फ़ करन क लए हम अपर धब ध और शम इन द न भ वन ओ क स मन करन क आव यकत ह त ह क छ घटन य हम र अ दर इन द न भ वन ओ क जग द त ह, ल कन अपर धब ध और शम, इन द न स नपटन क अलग-अलग तर क ह त ह वय क सज द न क इ छ तथ आ म न द क य ग कर, य कस भ क र स वय क च ट पह च न य आहत करन क इ छ क छ ड़कर हम अपर धब ध स म त ह सकत ह हमन ज कय उसक लए म म गकर, म क च र चरण क य ग करन, आ द स हम इन च ज क ठ क करक अपर धब ध स म त ह न म वय क सह यत कर सकत ह यह अपर धब ध क स थ-स थ हम र क छ श म दग क भ द र कर सकत ह, ल कन शम स नपटन क लए य अ य तर क क य ग करन क आव यकत ह सकत ह शम क द र करन क लए हम वय स ज ड़न क आव यकत ह त ह ("स लह" द खय ) वय क स थ अ छ स ब ध रखन पर हम श म दग स नज त मलत ह, वश ष प स अपन उस ह स क स थ जस हम कस क र स कमज र य ख़र ब आ कत ह शम क अ हतकर व प क सम त करन क लए हम वय क स थ स ख और अ छ स ब ध बन न क ज रत ह त ह इसक त पय ह अपन अ दर क उन "आव ज़ " क समझन तथ उ ह अपन अ दर स नक लन ज कस क र स हम श म द य न च दख न क य स करत ह इसक यह भ मतलब ह क हम अपन आसप स क उन ल ग क स थ अपन स ब ध म बदल व कर ज हम र लए अ छ नह ह और य द स भव ह त उनस द र बन ए इसक यह मतलब ह क हम उन ल ग

22 क स थ अपन य द तर समय यत त कर ज हम र लए अ छ ह इसक मतलब ह उन ल ग क स द ह मक ट स न द खन ज व तव म हम पस द करत ह शम य गकर हम ख द क अ छ, सव ठ और दय ल म बन ज त ह हम म स कई स र ल ग वय क उन म त - पत, श क य र त द र क नज़र स द खत ह ज हम र बचपन म हम र स थ बह त आल चन मक य कठ र रह ह त ह ऐस ह न पर हम र दम ग म उस आल चक क आव ज़ हम श घ मत रहत ह यह हम र अ दर इतन गहर ई म ह सकत ह क श यद हम इसक पत ह न चल, ल कन इसस उ प न ह न व ल भ वन ए और मन थ त फर भ हम र स मन आय ग हम उस आल चन मक तथ श म दग स भर ह ई आव ज़ स लड़न क ज रत नह ह यह आव ज़ ज कहत ह हम उसस छ पन य पर श न ह न क भ आव यकत नह ह इस पर अपन त य द कर हम इस श त द न क ज रत नह ह य द कस समय हम र आ त रक आल चक हम क छ ऐस द त ह ज सह यक, य उपय ग नह ह त हम वय स क वल इतन ब ल सकत ह क, "यह बस एक स च ह और क छ नह " य द हम इसक वर ध करक, य ज यह कहत ह उसपर य न द कर य भर स करक इसपर अपन क ई त य नह द त त व त रहत यह सम त ह ज त ह व तव म शम हम क छ ऐस करन क लए दब व ड ल सकत ह जसक ब र म हम ब द म ब र महस स कर शम यसन, ब र आदत य आ मक यवह र क व लत कर सकत ह य द शम क वर ध नह कय ज त त यह थ य ह ज त ह वय क ब र म ब र महस स करक हम कमज र ह ज त ह और ऐस च ज करन लगत ह ज हम वय क ब र म ब र महस स कर त ह इस क र श म दग, अपर धब ध तथ और अ धक शम क बढ़ व द सकत ह शम क भ वन हम द सर पर आर प लग न क लए और उनक गल तय क लए म फ़ न करन क लए रत करत ह इस क र, शम क भ वन ल ग क ब च फ़ ल सकत ह य क य क श म द य त द सर ल ग क श म द करक अपन अ दर क शम स य न हट न क य स करत ह जब ल ग क सम ह(प रव र, स गठन, धम आ द) क म खय म शम क बलवत भ वन ह त ह त यह भ वन आस न स सम ह क य क य त म फ लकर द ष और न द क एक म लभ त वष त प रव श त य र कर सकत ह अय य ह न क भ वन च ह कतन भ ब त क य अन चत य न लग हम वय क व त करन क अन म त नह द ग ज हम लगत ह क हम इसक य य नह ह फर भ, अध र इ छ य द र नह ज त व क वल हम र अ दर छ प रहत ह और यसन और मजब रय क प म ब हर आत ह तब हम र यसन और अ नय त यवह र हम अय य महस स कर त ह यह शम च ह त ह ; क ई ऐस च ज करन म मजब र

23 ह न ज हम लगत ह क हम नह करन च हए, उसक ब र म श म द ह न, श म दग (और आ त रक आल चक आव ज़ ज हम र न द करत ह ) क छ प न क य स म हम क छ ऐस करत ह ज हम नह करन च हए, और यह म ऐस ह चलत रहत ह

24 गव और शम अपर धब ध क वल तभ उपय ग ह सकत ह जब इसक वजह स हम र यवह र म प रवत न और स ध र ह शम क भ वन ए क वल य तगत नह ह त ह हम अपन द श, अपन प रव र, य कस ऐस घटन क आसप स रहन स भ श म दग महस स कर सकत ह र य शम क ब र म ज नन स पहल र य गव पर एक नज़र ड लत ह म र ज म क तक प स ख बस रत द श ( क टल ड) म ह आ थ और म यह रहत ह एक ब र एक अम रक य न म झस कह, "आप इतन स दर द श म रहत ह यह ब हद ख बस रत ह!" थ ड़ समय क लए म झ इस ब त पर बह त गव ह आ, ल कन फर म न इसक ब र म स च "जर क! म र इस द श क स दरत स क छ ल न द न नह ह म न व पव त नह बन य ह जसक व इतन श स कर रह थ य व न दय और य जनक व आन द ल रह थ " म झ नह लगत क म अपन प र ज वन लग कर एक छ ट पह ड़ भ बन सकत ह बहरह ल, पव त, घ टय और न दय बन न क श ण द न क लए क ई न ग क स भ उपल ध नह ह फर म गव य महस स कर रह ह? " द सर तरफ, जब हम र र य फ टब ल ट म स कर व ड कप म अ छ दश न नह करत - ज द भ य स हर ब र ह त ह, त म र र य शम क भ वन ज त ह सकत ह आमत र पर थ ड़ द र ग म द खन क ब द उ ह अ छ दश न न करत ह ए द खकर म ह र म न ल त ह म न कह पढ़ थ क सबस सफलतम इ लश स कर लब म नच टर य न इट ड क बह त स र समथ क य.क. स कह य द ब हर क द श क ह इनम स बह त स र " श सक" व ल ग ह ज कभ ट न नह आय और स भवत न ह कभ आए ग उनक म नच टर य न इट ड फ टब ल लब क स थ क ई व भ वक ज ड़ व नह ह त ह फर भ, म नच टर य न इट ड क अ छ दश न करन पर व ज न म नत ह और अ छ दश न न करन पर द ख ह त ह यह एक बह त छ ट स उद हरण ह (जबतक क आप व तव म फ टब ल श सक नह ह ), ल कन एक ग भ र वषय क ओर स क त करत ह हम र गव और शम उन प र थ तय स उ प न ह सकत ह जसपर हम र क ई नय ण नह ह त य गव क त क प म य ग करन क लए हम ज नब झ कर ऐस च ज क चयन कर ल त ह जनक हमस क ई भ स ब ध नह ह त ह यह क रण ह क हम र द श क य द तर ल ग क टश फ टब ल ट म (ज य द सफल नह ह ) क समथ न द न क बज य समझद र स क म ल त ह ए म नच टर य न इट ड फ टब ल ट म (ज उ ल खन य प स सफल ह ) क समथ न द न क चयन करत ह गव

25 और शम व च और अ च लत ह सकत ह फर भ हम र यवह र क गहर ई एव अ छ तरह स आक र द न म व थ मक रक बल ह त ह घटन ओ क य तगत तर पर आक र द न क स थ-स थ व स म हक प स व व तर पर र स च लन क म यम स घटन ओ क आक र द त ह अपर धब ध और शम कस भ प म हम श ब र नह ह त ह हतक र प म क य करन पर व हम र यवह र पर उ चत स म य लग कर हम अपन स म जक म नद ड क अन क ल बनन म सह यत करत ह अपर धब ध क वल तभ उपय ग ह त ह जब यह हम हम र क गय गल तय क स ध रन और हम र यवह र क प रव त त करन क लए स हत करत ह य द यह हम एक ल ब अव ध तक आ म- मन त आ म- द ष म ब ध रहत ह ज क ई सक र मक बदल व नह करत तब ऐस थ त म अपर धब ध उपय ग नह ह त शम क वल तभ उपय ग ह त ह जब इसक वजह स आप अपन यवह र और म यत ओ पर सव ल उठ त ह और उन य तगत ग ण क वक सत करक जनक हम म कम ह एक ब हतर इ स न बनन क उप य ढ ढत ह श म दग हम द सर क भ वन ओ क त और अ धक स व दनश ल ह न क लए य अपन य जन ओ क य ग करन क लए स हस बनन क लए रत कर सकत ह यह क वल अपर धब ध और शम क मह वप ण भ वन ओ क सक र मक प स ब धत करन स खन स स ब धत ह यह इन पर अ ध व व स क स थ य न द न, ट लन ( य त रहकर) य इसक व ध लड़न स स ब धत नह ह हम अपन अत त क उन भ वन ओ स ब धकर नह रहन च हत ज हम रचन मक यवह र य उपय ग क य क ओर नह ल ज त ह वय क म फ़ करन क अ य स करक, हम अपर धब ध ओर शम क नय त कर सकत ह त क हम इन म लक भ वन ओ क दय पर रहन क बज य इसपर अपन त य क आक र द सक

26 प त प अ छ ज वन ज न सव म प च त प ह अत त म क रहन ज वन क व भ वक अ छ ई क खल फ ह त ह अ छ स ज न र भ करन कस भ गलत क स ध रन क सबस अ छ तर क ह सकत ह "अ छ ज वन ज न सव म प च त प ह " यह तश ध क ब र म एक प र न कह वत क भ व न व द कय गय ह य द हमन ज कय ह उसक स ध रन क क ई तर क ह तब व हम र अ छ ज वन क व भ वक ह स ह ग एक दय- पश स च म अ भ त क य कर सकत ह और हम र कस भ गलत क ठ क कर सकत ह सभ ल ग गल तय करत ह और सबन क छ ऐस ब ल य कय ह त ह जसक उ ह पछत व ह त ह हमन जनक च ट पह च य ह, उनक स मन करन और उनस व क र करन क हम गलत थ और यह बत न क इस ब त क लए हम कतन द ख ह इसम बह त स हस क ज रत ह त ह बहरह ल, यह इस ब त क स न चत करन म सह यत करत ह क हम एक ह गलत क फर स न द हर ए म म गन पर अ य य त क स थ ज समव दन क ब धन ज ड़त ह व इस स भ वन क कम करत ह क हम उ ह फर कभ द ब र आहत कर ग तप त करक हम प च त प य त कर सकत ह ; कस क ब र म कठ र ब त ब लन क गलत क हम उनक ब र म अ छ ब लकर सह कर सकत ह, च र ए ह ए धन क व पस करक, हमन ज गलत क ह उसक ठ क करन क लए सबस और अ धक ईम नद र और प ट यवह र करन, आ द स हम अपन प च त प य त कर सकत ह य द हम उस य त क लए तप त नह कर प त ह जस हमन न कस न पह च य थ त हम उसक सम ह क कस भ य त क भल कर सकत ह उद हरण क लए, य द हमन कस क ज त य न ल क वजह स उसक स थ गलत यवह र कय ह त हम उस न ल क कस अ य य त क सह यत करक इस सह कर सकत ह उपय त च रट क लए एक अन म द न करक हम इस सह कर सकत ह य द हम उस य त क लए स ध क छ नह कर सकत जस हमन च ट पह च य थ त थ ड़ स य न द कर तथ स चकर हम अपन क गलत स ध रन क क ई तर क ढ ढ सकत ह य द हमन क छ बह त ब र कय ह, ज स कस य त क ज नब झकर ह य क ह य ग भ र प स घ यल कय ह, त प ट प स इस गलत क स ध रन ब हद क ठन ह त ह बहरह ल, सबक लए एक उ म द अव य ह त ह म अपन स थ ज श त और थरत ल त ह व क ई भ य त त कर सकत ह

27 क फ हद तक, सबस पहल छ ट गल तय क स ध रन ह अ छ ह त ह और इसक ब द हम अ छ स पत चल ज त ह क बड़ गल तय क य करन ह ऐस कभ मत स चय क आपक सज प न क ज रत ह और इस लए आपक वय क सज द न च हए वय क च ट पह च कर आप कभ उनक भल नह कर प ए ग जनक आपन द ख पह च य ह यह क वल एक म ख त ह वय क सज द कर आप अपन गलत नह स ध र सकत ह आप क वल क छ अ छ करक अपन गलत स ध र सकत ह वय क सज द कर आप द सर क मदद भ नह कर सकत ह द सर क लए क छ अ छ करक ह आप उनक सह यत कर सकत ह य द अपन गल तय क स ध रन क लए हमन व सब क छ कर लय ह ज हम कर सकत ह त अ य ल ग क व र हम र गल तय क य द रखन क अ छ ज वन म स म लत नह कय ज त ह य द यह सब क छ करन क ब द भ ल ग आर प लग न ज र रखत ह तब यह उनक पर श न ह हम र नह व क वल अपन म द क ब र म स चत ह और हम ऐस ल ग क म श पर भ सव ल उठ न क आव यकत ह त ह अपन व षप ण यवह र और स द ध इर द क छप न क लए धत प ड़त क द सर क अपर धब ध और शम स ख लन अ छ लगत ह हम र यवह र क अन चत ल भ उठ न क लए तथ इस नय त करन क लए अ य ल ग अपर धब ध और शम क गलत य ग कर सकत ह आमत र पर उ च न तकत क द व करन व ल ल ग ह ऐस हथ-क ड अपन त ह फर भ ऐस द व बह त अ धक ब र भ व ड लत ह स च न तक य त हम अपन गल तय क स ध रन क लए सक र मक क य व ह करन क म ग दश न कर ग ; और ऐस गल तय क बह न बन कर अपन क य स ध करन क लए नह य ग कर ग यह तक क ब हद आ म व व स और समथ ल ग भ शम क स मन करन म कमज र पड़ सकत ह शम क यह आ मण प रव र क कस य त व र कय ज सकत ह ज स "म झ य द ह क त म बचपन म ब तर ग ल कर द त थ ", य हम र ज वनस थ व र भ कय ज सकत ह "त ह य द ह जब त म हम र स ल गरह भ ल गए थ!", यह हम र द श व र कय गए पछल क य स भ ह सकत ह, "य द ह त म ल ग न य ध म य कय थ!" इन सभ सव ल क लए क वल यह त य ह, "म अब आग बढ़ च क ह, अ य ल ग य करत ह यह उनपर नभ र करत ह " अ त र त बच व क प म ऐस त छ च लब जय स अपन थ न बन य रखन व ल य त क न तकत क ऊपर स द ह करन क हम र प स हम श अ धक र ह त ह य द हम अपन और अपन द श क गल तय क लए वय क ध क रत य द ष ठहर त ह त इसस य

28 मदद मलत ह? इसस कसक भल ह त ह? वय क न द करन स यह द नय हम र लए क स अ छ ह ज त ह? वय क और अ धक ह न पह च न स र कन क लए यह अ थ य प स उपय ग ह सकत ह, ल कन यह हम र लए इसस अ धक उपय ग नह ह सकत बह त ल ब समय तक वय क ध क रत रहन क फ हद तक अ य धक आ मक त फ कस क सम न ह त ह जसक वजह स हम पर श न म भ पड़ सकत ह अपन आप म अ य धक ड ब रहन क क रण और अ य ल ग क ज रत और इ छ ओ क ब र म न ज नन क क रण ह बह त स गल तय ह त ह वय क सज द न व थ परत क ह सम न ह अपन समय और ऊज क आ मघ ण, वय क द ष द न य न कस न पह च न क लए ब क र म खच करन क बज य इस द सर क सह यत एव स व म य ग करन ब हतर ह त ह

29 य परम वर म झ म करत ह? आ म म सबस न व थ च ज म स एक ह ज हम कर सकत ह य द आप ध म क य त ह त आपक ऐस लग सकत ह क परम वर इसम कह आत ह आप ऐस स चत ह ग क, "म झ म करन परम वर क ह थ म ह " स चन व ल ब त यह ह क आपक न द कसन क ह? न चत प स वय आपन क ह, त य आपक वय क म करन क आव यकत नह ह आपक उन तर क स नपटन क ज रत ह जनस आप वय पर द ष र पण करत ह य आपक सचम च यह फ सल करन क परम वर आपक क य क य द ड द ग और पहल स वय क द ड द कर उस र कन सह लगत ह य द ऐस ह त य यह म नन समझद र ह क आप परम वर क मन ज नत ह अ छ ह ग क आप वय य द सर क म करन क अ य स करक म करन स ख और तब श यद आपक स भवत इसक प ट अन म न ह ज ए क परम वर च ज क कस नज रय स द खत ह य द आपक ऐस लगत ह क म करन क लए आपक थ न करन क ज रत ह त हर क र स यह क रय एक ब र क ब त ह एक आदम एक बह त बड़ द श क र ज क न कर थ एक दन, उसक र ज बह त द र क य करक व पस आन व ल थ, उसक व पस क ज न क लए व न कर द वत क त य र म सह यत कर रह थ द ड़ भ ग म दरव ज़ स टकर कर उसन एक न ज क और बह त क मत कट र गर द ज फश पर गरकर चकन च र ह गई न कर इतन य द डर गय क व अपन र ज क ध स बचन क लए कह ज कर छ प गय अपन इस ब च न म उसन इस ब र म बह त स च क व ऐस य कर जसस उसक सज सम त य कम ह उसन स च क उस वय क क छ ऐस सज द न च हए जसस उस बह त अ धक दद ह त इस लए उसन अपन एक उ गल क टन क फ सल कय उसन अपन उ गल क ट द और उसक दद क च ख न द सर न कर क य न उसक ओर आक ष त कय, उ ह न उस ढ ढ लय, उसक घ व क मरहमप ट क, और उस अपन र ज क प स ल गए ज बस थ ड़ ह द र पहल व पस आय थ जब र ज क इस म मल क ब र म पत चल त उसन न कर स कह, "म ख न कर, त मन म झ 3 आघ त पह च य ह जब क उनम स क वल एक स य गवश थ यह स य ह क त मन म र ब शक मत कट र त ड़ द, ल कन यह सबस छ ट गलत थ इसक ब द त मन ख द य य करन क फ सल कय जब क यह त ह र अ धक र नह थ त मन वय क घ यल कर लय और इसक ब र म एक ब र भ नह स च क म र स व करन क लए य त ह र मत क कम कर द ग यह आ खर द न गल तय बह त बड़ गल तय ह अब त म अपन स र ज वन क वल यह स चत ह ए यत त कर ग क म त ह र गलत क लए उसस बह त कम

30 सज द त ज त मन अपन आप क द ह और अपन घ व क वजह स त मन म र स व करन क अपन मत क अश त कर दय ह और स थ ह स थ त मन ज वन म आग बढ़न क मत क भ अ म कर दय ह " एक ड बत ह आ आदम कस और ड बत ह ए क नह बच सकत क ई भ य त जसन वय क म न कय ह उसम द सर क म करन क बह त कम स म य ह त ह इस लए बह त स र ल ग क म करन क ठन क य लगत ह वय क अय य समझ कर व अपन आप क म नह करत अय य महस स करक व द सर क भ म करन म अ म ह ज त ह य क उ ह लगत ह क उनक प स द सर क द न क लए क छ भ नह ह अय य महस स करन क क रण उनक ठ स पह च न आस न ह ज त ह और व अपन अ दर अ य य और अस त ष क भ वन क इक ठ करन लगत ह म इन सबस ब हर नकलन क र त ह म क एक ब हतर न ईन म ह त ह वय क म करन क ईन म यह ह त ह क ऐस करन क ब द ख द क द सर क म करन स र क प न बह त म कल ह ज एग द सर क म करन क ईन म यह ह त ह क ऐस करन क ब द वय क म करन स र कन म कल ह ज एग म हम ऐस उपह र द त ह ज हम लगत ह क हम त नह कर सकत, म करन क ब द हम यह एहस स ह त ह क यह उपह र हम र प स बह लत म ह यह समझन आस न ह क अह क र ह न क मतलब ह त ह अपन ब र म अ य धक स चन ह ल क, यह समझन आस न नह ह त क अह क र ह न क मतलब अपन ब र म ब हद ब र स चन भ ह सकत ह अह क र क " वश ष" बनकर अपन आप क सबस अलग करन बह त पस द ह त ह, च ह इसक मतलब वश ष प स ब र ह न ह य न ह अह क र मत ब नए, आप अ य ल ग स य द ख़र ब नह ह अह क र आपक अ य धक आ मक त और आ मम ह बन कर ज वन म स म य प स ह स ल न स और अ छ ज वन ज न स र कत ह "म र गल तय ", "म र पछत व ", "म न य गलत कय " पर य न द न भ आ म श स य आ मस त ट म बह त अ धक ड ब रहन क सम न नय ण स ब हर ह त ह य द आपक यह एहस स ह ज त ह क आप ऐस कर रह ह त वय क स थ क ठन ई स प श आन क ज रत नह ह स च ई कभ भ व छड़ नह ह त जसस आप वय क म र सक आ म म क वल आपक सह यत नह करत यह हतकर म त, स ख प रव र, स ख क य थल, हतकर सम द य, हतकर सरक र एव एक स ख स स र बन न म भ य गद न करत ह यह उस द नय म आपक पहल कदम ह जह य द तर ल ग त छ अपर धब ध और शम स रत ह न व ल ह रफ र और ब यत क बज य सह च ज ब लत और करत ह और अ छ ई और स च र त क प क ज व त करत ह

31 आ म म आपक अपन ऊज अ छ च ज म लग न क अन म त द त ह ; य त ज ह आपन च ट पह च य ह उनक लए तप त म य आम त र पर अपन ज वन स ध रन म इसक ब द व ऊज जस आप वय क आहत करन म खच करत थ व आ मघ त यवह र पर खच ह न क बज य सक र मक क य म लगन लगत ह आ म म सबस न व थ च ज म स एक ह ज हम कर सकत ह यह आपक आ मक त और आ मम ह ह न क व स म त करत ह और ज वन क ओर सक र मक ख अपन न क य क आस न कर द त ह आ म म आपक ऐस य त बनन स बच त ह ज आसप स क ल ग पर भ वन मक य म न सक ब झ क तरह ह त ह यह हतकर तर क स आपक अपन ज रत क पहच नन और प र करन म स म करत ह यह आपक द सर क ज वन म सक र मक और रचन मक प स ह स ल न म स म बन त ह यह आपक स म जक और क य स ब ध ज वन म आपक सबस अ छ व प कट करन म सह यक ह त ह यह आपक एक ऐस य त बन न म स म बन त ह ज यह ज नत ह क य अ छ और सह ह (य श यद यह ज नत ह क य अ छ और सह नह ह ) और अपन ज वन और अपन द नय क अ छ बन न क लए ढ़त क स थ समथ ह त ह वय क क स म कर आप जन ब र च ज क सह नह कर सकत उनक ब र म स चन क बज य उन अ छ च ज क ब र म स चय ज आप कर सकत ह वय क म करन क लए आपक द सर य त स प च त प य त करन क उ चत तर क क ब र म स चन क ज रत पड़ सकत ह प च त प करन बह त अ छ च ज ह त ह ल कन प च त प क प म अपन आप क सज द न स बच आमत र पर प च त प करन स य इसक ब र म स चन म स आपक र हत महस स ह त ह, य द ऐस नह ह त तब यह प च त प क आड़ म आ म त य वय क सज द न क क ई व प ह सकत ह प च त प करन आपक लए मह ग पड़ सकत ह ; ल कन इसस आपक च ट नह पह चन च हए य द आपक उस य त स क ई स पक नह ह (य कस भ क रण स व आपक ज वन म नह ह ) और फर भ आप प च त प करन च हत ह तब इस अ य प स क रय और वश ष प स उस न ल, सम ह य उस क र क य त य अपन मन स कस भ य त क लए दय ल, उद र य सह यक ब नए य आप सच म ऐस म नत ह क वय क म फ़ करन स पहल परम वर क आपक म फ़ करन आव यक

32 ह? य द आप ऐस स चत ह त ख द स प छय क आपक क स पत क परम वर न आपक अब तक म फ़ नह कय ह इसक ब द थ ड़ समय तक च र चरण क अ य स क रय तथ इस प ण क रय और इसक ब द स चय क य आपक क छ प ट ह आ ह ( य परम वर म झ म करत ह? द ख ) वय क म करन क लए म क च र चरण म ल प स एक सम न ह तथ प, वय क म करन पर द सर क हमस य ल भ ह ग इस वषय पर एक ह स ज ड़कर हमन त सर चरण म बदल व कय ह थम चरण. म वय क म करन च हत /च हत ह : एक व श ट च ज च नए उद हरण: अपन भ ई क क टद यक ब त ब लन क लए और उस च ट पह च न क लए म वय क म करन च हत ह वत य चरण. म इन भ वन ओ क म त करन च हत ह : घटन क स ब ध म अपन भ वन ओ क एक स च त य र क रय भ वन ओ क ब हर नक लन क लए आपक उनक ज नन आव यक ह उद हरण; सज प न क डर, आ म न द, आ मघ ण, अपर धब ध, शम, इ य द त त य चरण (अ). म व क र करत /करत ह क इस थ त क म करन म म र ह भल ह य क म : वय क म करन म स म ह ज न पर मलन व ल ल भ क स च ब ध क रय यह ल भ द सर चरण म स च ब ध म त क गय भ वन ए, तथ उनक वपर त भ वन ए भ ह सकत ह ल भ म अ छ स ब ध बन न, अ छ न कर मलन, और अ धक धनव न ह न भ श मल ह सकत ह, आप कस ब त क लए वय क म करत ह यह उसपर नभ र करत ह उद हरण; स न महस स करन, वछ द ह न, र हत महस स करन, आ द य क यह वय क म करन क य ह इस लए हमन स म य च र चरण म एक अ त र त चरण, त त य चरण (ब) ज ड़ ह यह चरण इसपर आध रत ह क वय क म करन स हम अ य ल ग क भल क स कर सकत ह इनम स क छ ल भ वय क म फ़ करन स त ह न व ल ल भ स उ प न ह सकत ह ; क छ ल भ आपक अ धक ज व त तथ स जनश ल ह न स अ य ल ग क त ह सकत ह त त य चरण (ब). म व क र करत /करत ह क वय क म करन स द सर क भल ह ग, य क:

33 वय क म करन आपक एक ब हतर म त - पत बनन म, और अ धक वच रश ल म बनन म, एक ब हतर त बनन म, तथ और अ धक म श ल य त बनन, इ य द म आपक सह यत करत ह आप आ मम ह कम करक अ य ल ग म य द च ल त ह आप कम ज रतम द बनत ह और आपक प स द सर क द न क लए बह त क छ ह त ह अ य ल ग क भल करन क एक उद हरण च नए ज स भ वत प स आपक आसप स क ल ग क लए बह त मह वप ण ह उद हरण; म अपन आसप स क ल ग क और अ धक स न रख ग (कम चड़ चड़, कम अ य और कम उद स रह ग ), म और अ धक दय ल और उद र बन ग, अपन आसप स क ल ग क म और अ धक द प ऊ ग चत थ चरण. म वय क क लए म करन क लए तब ध ह और म करन स त ह न व ल श त और वछ दत क व क र करत /करत ह श त और वछ दत क स थ ह स थ य इनक बज य आप वश ष ल भ क भ स च ब ध कर सकत ह वय क म करन स खन स अपन अ दर आय ह ए प रवत न क क रण अ य ल ग क त ह न व ल ल भ क भ आप श मल कर सकत ह आपक य मलन व ल ल भ अ सर द सर क भ भल करत ह य द आप एक स न य त य एक ब हतर कम च र बन ज त ह त इसस आपक आसप स क कई ल ग क इसक ल भ मलत ह इन म चरण क करत ह ए द सर क त ह न व ल ल भ पर य न द त रह य क यह अपन आप क म करन आस न बन न म सह यत कर सकत ह उद हरण: म वय क अपन प न /प त पर ग स ह न क लए म करन क लए तब ध ह, त क म अपन प ण मत क स थ अपन ज वन यत त क तथ और अ धक न हश ल ज वनस थ बन सक म वय क अपन न कर ग व न क लए म करन क लए तब ध ह, त क म ज वन म आग बढ़ सक और अपन एव अपन प रव र क भल क लए इसस भ ब हतर न कर ढ ढ सक र भ म इन चरण क ल खत म करन अ छ ह त ह छ ट च ज स श क रय, य य प आपक पत चल ग क म क स थ क ई च ज छ ट नह ह त ह यह तक क बह त पहल क गय छ ट स छ ट गलत क लए वय क म करन भ बड़ प रवत न क क रण बन सकत ह सभ चरण क कम स कम थ ड़ द र तक द हर इए और आप द ख ग क ऐस करन पर आपक अ दर म करन क स म य और मत बनन र भ ह ज त ह द हर त समय नई च ज ज ड़य, आप ज श द य ग करत ह उ ह बद लय (य द आप च ह त ) जन चरण पर आपक लगत ह क आपक अ दर प रवत न ह रह ह उन चरण पर कए

34 इनम स क छ भ जह भ उ चत और सह यक ह प च त प करन य म म गन क व ज त नह करत ह ; जब तक क ऐस करन द सर क लए और अ धक क टद यक न ह सह च ज क ब र म स चन और महस स करन स आपक अन म न लग ज त ह क आपक य करन ह य द प च त प करन स भव न ह तब जतन भ स भव ह सक अपन ज वन ब हतर तर क स ज न क य स क रय व ब र च ज ज आप सह नह कर सकत उनक ब र म स चन क बज य उन अ छ च ज क ब र म स चय ज आप कर सकत ह

35 म य म स च म वत त और फ त क एहस स द त ह ज दब ज म म करन क लए वय पर ज र द न य कस क र क उ द यप ण म य क य ग न करन (ज स म क च र चरण) आपक म य म क ओर अ सत करत ह म य म म एक क र क त ट करण ह ज त ह ल कन स च म क अन भव नह ह त अ य य त स हम र प न म लन इस क र स ह ज त ह ज स हमन उस म कर दय ह ल कन व तव म हम उ ह म नह कर प ए ह त ह आपक अन भव कतन क टद यक थ इस ब त क व क र न करन (क टप ण भ वन ओ स बचन ), हड़बड़ म म य करन य कस क र क म य क य ग न करन और यह म नन क हम ऐस ह कस क म कर सकत ह और इसक ब द यह ढ ग करन क क छ ब र ह आ ह नह थ, इन सभ क रण स म य म उ प न ह त ह म य म तब भ घ टत ह त ह जब ल ग अपन स च भ वन ओ स बचत ह और यह स चकर म करन क नण य ल त ह क यह "अ छ " च ज ह य य प उ ह पत ह त ह क द सर य त स भवत फर स वह च ज कर ग ल कन फर भ उ ह लगत ह क उनक म फ़ कर द न च हए असल म व म नह करत ब क अगल ब र उनक गलत करन क इ तज़ र करन क लए बह त स र अस त ष और उ व ग क नम ण कर ल त ह व " म " क ब र यवह र सहन करन क बह न बन ल त ह, इस लए उ ह उस स ख क अन भव नह ह त ज स च म द न करत ह स च म वत त और फ त क एहस स द त ह जह स हम अपन र त ब क ल स फ़ नज़र आन लगत ह और हम अपन भल ई क लए अ छ नण य ल प त ह म य म हम एक सम न प र थ तय म एक सम न ल ग क स थ उलझ य रखत ह म य म इस व व स क ब लन तथ म नन स आत ह क हम ब हतर च ज क य य नह ह य क छ भ अ छ नह कर सकत, इस लए हम व च ज करन आर भ कर द त ह ज ल ब समय तक क लए हम र लए अ छ नह ह त ह स च म हम र टक ण प रव त त करक हम म त कर द त ह त क हम एक ख शह ल ज वन क नम ण कर सक स च म एक य त क प म हम हम र म य तथ मह व स ज ड़ द त ह ; म य म हम य य ह न क एहस स स द र रखत ह

36 कस प र प रक प र थ त म जह द ल ग क यसन क तर क एक द सर स ज ड़ ह त ह, वह म क बह त कम स भ वन ह त ह इसम ऐस लग सकत ह ज स एक स थ द सर स थ क नर तर " म " करत ह, ल कन व तव म यह एक म य म ह त ह य क बन स च म क ह व प न मल ज त ह य द वह स च म ह त त एक य त उनक इस ज ल स म त ह गय ह त इसक ब द व य त, व जस क र क स ब ध च हत ह, उसक लए द सर य त स वच र वमश करत और य द उनक ब च नकट भ व य म ऐस क ई स ब ध नह ह न ह त तब व द सर य त क भल क क मन करक अपन ज वन म आग बढ़ ज त, यह क फ हद तक य वह रक थ म य म स बचन क एक तर क ह यह स न चत करन क आप कस ऐस म य म ज ट रह जसम आप अपन आत रक भ वन ओ क श मल कर सक

37 स लह म शत र हत ह त ह ल कन स लह कभ -कभ सशत ह त ह Forgiveness is Power प तक म, "सज द न क इ छ य गन " क म क प म व ण त कय गय ह अगर आप इसक श द क य न स द ख त आपक पत चल ग क इसम स लह क ब र म क छ भ नह कह गय ह स लह इस ब त पर नभ र करत ह क हम जस य त क म करन च हत ह, उसक स थ क स र त रखन च हत ह कस य त क स थ अपन स ब ध क प न थ पत करन क य स लह ह त ह य स लह म क एक ह स ह त ह, ल कन ऐस ह न अ नव य नह ह स लह बलक ल अलग और व श ट य ह स लह क म स अलग करन म करन स खन क लए बह त अ धक सह यक ह सकत ह य क यह य म प टत और ब हद उपय ग च तन ल आत ह स लह और म म अ तर समझन और व एक द सर क अन क ल क स ह त ह इस ब त क समझन, म क म ग म आन व ल कस भ स भ वत ब ध क पत करन तथ इस य क और आस न बन न क एक ब हतर न तर क ह म ब शत ह त ह और हम श स भव ह त ह ; स लह क कभ -कभ सशत ह न क आव यकत पड़त ह और यह हम श स भव नह ह त ह म ब शत ह त ह य क कस क सज द न क इ छ क य गन हम श स भव ह त ह, च ह व य त ज वत य म त ह, च ह व अभ भ हम र ज वन म ह य न ह कस क सज द न क इ छ क छ ड़न क वल हम र ऊपर नभ र करत ह और अपन व छ स कय ज सकत ह कभ -कभ स लह सशत ह न आव यक ह त ह य क ह सकत ह हम कस ऐस य त क म करन च ह रह ह ज सतत अपर ध, अ य धक यसन, प श वर म ज रम ह य उनक यवह र पर भर स न कय ज सक ऐस य त क स थ हम ज भ स ब ध रखन च हत ह उसपर स भवत प ट और वश ष शत ल ग करन च ह (क ठन म द खय ) हम उ ह म कर सकत ह ल कन उनक स थ अपन स ब ध पर प ट स म ए भ बन सकत ह कस क म करन क चयन करन, उनक स थ स लह करन स अलग और भ न वक प ह त ह इसक अ त र त, स लह करन हम श स भव नह ह त ह ह सकत ह व य त अब ज वत न ह, य हम र ज वन स चल गय ह, य नर श व द ह कर हमन यह म न लय ह क अब हम उनतक नह पह च सकत ह कस क स थ स लह करन प र तरह स हम र ऊपर नभ र नह करत ह ; यह क फ हद तक द सर य त

38 क यवह र पर नभ र करत ह यह समझन क आप कस क म कर सकत ह और इसक ब द आग उनस स ब ध न रखन क नण य भ ल सकत ह (य द आप ऐस फ सल करत ह त अपन छ प ह ई तश ध क भ वन पर य न द ), यह म करन आस न बन सकत ह जन ल ग क स थ रहन हम र लए अ य त द खद य ह त ह, गलत स य द हम ऐस म न ल त ह क म करन स हम प न उनक स थ स ब धत ह न ह ग त व भ वक प स हम उस य त क म करन क त स द हश ल ह ज त ह यह पत चलन पर क हम अपन शत क अन स र स लह पर वच र वमश कर सकत ह, य उनक स थ प न स ब ध न थ पत करन क भ नण य ल सकत ह त यह हम अपन इ छ न स र कस क भ म करन क लए म त कर द त ह च न त प ण ल ग क म करन क लए कस भ क र स म क च र चरण क य ग क रय और कस समय फ सल क रय य द आप स लह क वषय म क छ करन च हत ह स लह क लए आप य करन च हत ह क वषय म नण य तब तक त भ कर सकत ह जब तक क आपक म क च र चरण क य ग करक प ट टक ण नह त ह ज त ह क ठन म क स ध त च न त प ण प र थ तय म म करन क एक उपय ग तर क ह सकत ह

39 क ठन म क ठन म क मतलब ह त ह कस भ भ व स ब ध पर शत लग न क ठन म क स ध त क ठन तथ च न त प ण प र थ त म म करन आस न बन द त ह क ठन म स हम म फ़ कर द त ह (और म क च र चरण क तरह ह म क य करत ह ), ल कन जब तक क छ शत प र नह ह ज त तब तक वय क द सर य त क स थ क ई भ स ब ध न रखन क अन म त द त ह हम उनक स थ म ल- मल प न रखन क नण य ल सकत ह जब तक क हम यह अ छ तरह स न पत चल ज ए क व सचम च अपन कय पर द ख ह, य बदलन च हत ह स भवत कभ आपक स मन क ठन म स ह आ ह क ठन म ऐस ह स ध त ह ज स क स लह क प ठ पर बत य गय ह क म ब शत ह त ह, ल कन स लह कभ -कभ सशत ह त ह क ठन म क मतलब ह त ह क हम कस भ भ व स ब ध पर शत ल ग करत ह क ठन म क स ध त म क ई भ स लह सशत ह त ह य क आ शक प स यह द सर य त पर नभ र करत ह क आग व अपन यवह र क स रखत ह यह मह वप ण ह य क अ सर ल ग म और स लह क ब च मत ह ज त ह और यह म नत ह क यह द न च ज एक स थ ह त ह तथ प, य द न बलक ल अलग च ज ह त ह ज क वल कभ -कभ स थ आत ह क ठन म स हम बन कस शत क म फ़ कर द त ह (य न हम सज द न क इ छ य ग द त ह ) ल कन स लह क य म हम अपन च र ओर प ट और व श ट स म ए लग द त ह यह एक ह य त स एक ह तर क स ब र-ब र आहत ह न क स भ वन क कम करन म सह यत करत ह अपन आप क आहत ह न स बच न क फ सल करन कस क सज द न क इर द स उसस द र रहन क फ सल स बह त अलग ह त ह द सर य त क यह एक सम न लग सकत ह, ल कन य द हम इस वषय म प ट ह क हम य और य कर रह ह त स भवत ऐस नह ह त क ठन म स हम कस क म फ़ करन क स थ-स थ अपन आप क बच न क लए उनस द र बन कर भ रह सकत ह म म एक मह न ग ण ह त ह ज हम र म त क क उ च तर पर ल ज त ह और हम वत त क स थ आग बढ़न क अन म त द त ह ज स क म न "Forgiveness is Power" प तक म कह ह : म हम ठहरन तथ आग बढ़न क वत त द त ह

40 क ठन म स आप म करन क चयन सकत ह और: + वश ष म द क ब र म प ट समझ त कर सकत ह त क आप व छ स आग बढ़न क लए त य र रह (त क आप स र त तथ स म नत महस स कर सक ) + उस क र क यवह र क प ट कर सकत ह ज आपक व क य नह ह और जसक वजह स यह स लह कय सम त य ब धत ह ज एग + जब तक व श ट शत प र नह ह ज त ह आप अ य य त क स थ अपन स पक क स मत कर सकत ह + प र प रक समझ क बढ़ न क य स क लए समझ त क इ छ रख सकत ह ज स एक स थ कस पर मश द त क प स ज न क ठन म म सबस मह वप ण ह एक द सर क स म न करन क ठन म क मतलब ह यह स न चत करन क द सर य त आपक भ वन ओ क समझत ह तथ उनक स म न करत ह और आप उसक भ वन ओ क समझत और स म न करत ह य द इस क र क प र प रक स म न म ज द नह ह और अ य य त इस थ पत करन म सह यत नह करन च हत, तब स लह करन क लए क ई स च स ब ध एव स च आध र नह ह त ह स लह करन क वल एक नण य नह ह त ब क यह एक य ह क ठन म क एक भ ग क प म हम यह स न चत करन च ह सकत ह क व इस ब त क समझ क उ ह न ज कय उसस हम कतन द ख पह च थ तथ प क ठन म क यह मतलब नह ह त क हम जन च ज क लए न र ज ह उन सभ क आर प कस और क ऊपर लग द "म ऐस महस स करत ह... और यह सब त ह र गलत ह " और क वल यह कहन म क, "म ऐस महस स करत ह..." क ब च बह त बड़ अ तर ह पहल व य आर प और आल चन स भर ह आ ह जब क द सर व य स च भ वन ओ क प र प रक स म नजनक अ भ य त ह हम यह नण य भ ल सकत ह क स लह करन बलक ल भ स भव नह ह य द क ई य त बदलन नह च हत त हम यह म न सकत ह क व नह बदल ग बदल व क लए य स क आव यकत ह त ह और यह तब धत क बन नह ह त तब धत क बन हम उ ह च ह जतन भ बदलन च ह व नह बदल ग प र प रक स म न म वय क लए स म न कट करन क स थ ह स थ अ य य त क त भ स म न कट करन क सम व श ह त ह वय क स म न करन क लए अपन भ वन ओ क त ईम नद र ह न आव यक ह त ह आप कभ भ वय स अपन भ वन नह छ प न च हत य क य द यह आदत बन ज त

41 ह त यह आस न स आपक म य म क ओर अ सत कर सकत ह य द आप कस क म करन क लए य उनक स थ स लह करन क लए त य र नह ह, त आपक वय क म करन क और वत म न म आप क स महस स करत ह उस भ वन क व क र करन क ज रत ह त ह इस क र आप कम स कम वय क स थ स लह कर सकत ह अपन ज वन क बड़ म द क म करन क लए त य र ह न स पहल आपक वय क बदलन क, बलक ल नय करन क, और ज वन म अपन आ थ क प न थ पत करन क ज रत ह सकत ह अपन आव यकत न स र ख द क समय द जय म और स लह द न म पय त अ य स ह ज न पर आप म करन म और अ धक स म ह ज ए ग, तथ ब हद च न त प ण प र थ तय म भ स लह करन म स म ह ग

42 अगल चरण म क श क बनन क लए क वल यह तय क रय क यह व च ज ह ज आप करन च हत ह य द आप म क ब र म और अ छ तरह स ज नन च हत ह त क पय अ य ल ग स म क वषय म य तगत प स य स म जक न टवक क म यम स ऑनल इन चच क रय आप प ए ग क यह ब तच त क एक ब हतर न वषय ह ज आपक स ब ध क ग ढ़ तथ स प न बन त ह आप म क वषय म एक प तक पढ़ रह ह ल ग स यह चच करन म स एक कम ल क व त ल प उ प न ह सकत ह श यद क ई आपक कस ऐस च ज क ब र म बत ए जस व म करन च हत ह, ल कन उ ह नह पत ह त क यह क स कर आप क वल उ ह म क च र चरण बत इय! कस क उन आस न च र चरण क बत न म स आप उनक ज वन क प र तरह स बदल सकत ह व सभ ल ग ज म करन स खत ह व भ म क श क ह त ह आप जतन अ धक म सख त ह उतन ह अ धक म श ल बनत ज त ह ; और आप जतन अ धक म क अ य स करत ह उतन ह य द इस अ य ल ग क स ख प त ह आप ल ग क म क ब र म बत न क अपन क य (य द च ह त ग त क य भ ) भ बन सकत ह, य म क श क भ बन सकत ह म क श क बनन क लए एक म च ज ज आपक करन क आव यकत ह त ह व यह तय करन क यह व च ज ह ज आप करन च हत ह आपक " वश ष " बनन क आव यकत नह ह त एव म णप य ऐस क छ भ त करन क ज रत नह ह त ह हम सभ म, य इसक वपर त क श क ह, य क हम सब एक द सर क उद हरण क म यम स सख त ह हम क वल इसक वषय म ज नक र ह न च हए और इसक कम क ब र म सख न क बज य म सख न क फ सल करन च हए आपक क वल इस र भ करन क ज रत ह त ह और आग बढ़त ह ए आप इसम अ छ ह त ज ए ग इस प तक स उ धरण करन क लए तथ इस श ण स म क तरह य ग करन क लए आपक व क त द न क ज त ह ल कन य द आप इस प तक क 10% स अ धक भ ग क क प करन च हत ह त अन म त त करन क लए क पय म झ ईम ल कर हम सभ इस द नय स ज न स पहल इस एक ब हतर थ न बन कर ज न च ह ग ऐस करन क लए म क वषय म उपद श क फ़ ल न स ब हतर तर क और य ह सकत ह?

43 आपक म र अ य प तक Forgiveness is Power म भ च ह सकत ह, ज फ डह न स व र क शत ह एव कई ब क ट स म उपल ध ह यह व भ न भ ष ओ म उपल ध ह इस लए क पय म र व बस इट पर ज ए और अपन द श क झ ड य भ ष पर लक कर, और अ धक ज नक र क लए: forgiveness-ispower.com पर ज ए