व पश यन स धन पर चय व पश यन (Vipassana) भ त क एक अत य त प तन ध य न-व धध ह म न ज त स द र घ क लस ख इक आज स लगभग २५०० र घ प घ भग न ब द ध न प न: ख ज ननक ल थ व पश यन क मतलब ह कक ज स त सचम च ज स ह, उस उस प रक ज न ल न यह अ तमघन क गह इय तक ज क आत म-नन क षण द आत मश द धध क स धन ह मनक एक ग रत क ललय अपन न सधगघक श स क नन क षण स आ भ क त ह त क ष ण सजगत स अपन ह श औ धचत तध क पर तघनश ल स भ क नन क षण क त ह औ श श क सत य ज स नश त,द ख औ अह भ क अन भ क त ह यह सत य-अन भ त क स ध अन भ ह श द ध क प रक य ह प म गघ(धम म) एक श श क समस य क श श क उप य ह औ इसस ककस स र ठ त धमघ य स प रद य स क इ ल न द न नह ह इलसललय, इलसक ककस ज नत, श य धमघ स झगड बबन कह भ, ककस समय क ईभ म क तत स अभ य स क सकत ह, औ सभ क ललए सम न र प स फ यद म द स बबत ह ग व पश यन क य नह ह : व पश यन अ धश रद ध प आध र त कमघक ड नह ह यह स धन ब द धधक मन जन अथ द शघननक द-व द क ललए नह ह यह छ ट मन न क ललए अथ स म श जक आद नप रद न क ललए नह ह यह जम घ क ज न क त णतण स पल यन क स धन नह ह व पश यन क य ह : यह द ख म श क त क स धन ह यह मनक ननमघल क न क ऐस व धध ह श जसस स धक ज न क चढ -उत क स मन श तप णघ ए स त ललत हक क सकत ह यह ज न ज न क कल ह श जसस क स धक एक स स थ सम ज क ननम घण म मददग ह त ह Page 1 of 10
व पश यन स धन क उच च आध य श त मक लक ष य व क स स प णघ म श क त ह उसक उद द श य क ल श र क व य धधय क ननम घलन नह ह ल ककन धचत तश द धध क क ण कई स यक स म ट क ब म र य अपन आप द ह त ह स त त: व पश यन द ख क त न म ल क ण क द क त ह ग, द र ए अव द य यठद क ई इसक अभ य स क त ह त कदम-कदम आग बढ त ह आ अपन म नस क व क स प त ह म क त क क ननत न त व म क त अ स थ क स क ष त क क सकत ह व पश यन स धन ब द ध प प म स क षक षत ह ह, कफ भ इसम क ई स प रद नयक तत त नह ह औ ककस भ प ष भ लम ल व यश क त इस अपन सकत ह औ इसक उपय ग क सकत ह व पश यन क लशव ऐस व यश क त क ललए ख ल ह, ज ईम नद क स थ इस व धध क स खन च ह इसम क ल, ज नत, धमघ अथ ष र यत आड नह आत ठहन द, ज न, म श स लम, लसक ख, ब द ध, ईस ई, यह द तथ अन य सम प रद य ल न बड सफलत प घक व पश यन क अभ य स ककय ह च कक ग स घजन न ह, अत: इल ज भ स घजन न ह ह न च ठहए स धन एव स वय श सन आत मननर क षण द आत मश द धध क स धन आस न नह ह लशव धथघय क ग भ अभ य स क न पडत ह अपन प रयत न स स य अन भ द स धक अपन प रज ञ जग त ह, क ई अन य व यश क त उसक ललए यह क म नह क सकत लशव क अन श सन-स ठहत स धन क ह अ ग ह मनक गह ईय म उत क प न स स क क ननम घलन क न क यह व पश यन स धन स खन क ललए १० ठदन क अ धध स त म बह त कम ह स धन म एक त अभ य स क नन त त बन ए खन ननत त आ श यक ह इस ब त क ध य न म ख क यह ननयम ल औ समय-स र ण बन ई गय ह यह आच यघ य व य स थ पन क स व ध क ललए नह ह यह क ई प प क अ ध न क ण अथ क ई अ धश रद ध नह ह इसक प छ अन क स धक क अन भ क ज ञ ननक आध ह ननयम ल क प लन स धन म बह त ल भप रद ह ग Page 2 of 10
लशव थ क प ११ ठदन तक लशव -स थल प ह हन ह ग ब च म लशव छ ड क नह ज सक ग इस अन श सन-स ठहत क अन य सभ ननयम क भ ध य नप घक पढ अन श सन-स ठहत क प लन ननष ए ग भ त प घक क सकत ह तभ लशव म प र श क ललए आ दन क ज द ढ प रय स क न क ललए त य नह ह, अपन समय बब घद क द ग औ इसक अल, उन ल ग क प श न क ग ज ग भ त स क म क न च हत ह आ दक क समझन च ठहए कक लशव क ननयम कठ न प न क क ण अग ह लशव छ डत ह त उसक ललए ह ह ननक क ह ग यह औ भ द भ घग यप णघ ह ग कक ब ब समझ न प भ क ई स धक यठद ननयम क प लन नह क त ह औ इस क ण उस लशव स ननक ल ज त ह म नससक र ग स प ड त ल ग क सलए कभ कभ ग भ म नलसक ग स प डडत व यश क त लशव म इस आश स आत ह कक यह स धन उनक ग क द क ग कई ग भ म नलसक ब म र य क क ण लशव थ स धन स उधचत ल भ प न स धचत ह ज त ह अथ लशव प क न म असमथघ हत ह यह न न-प र फ शनल स य स स र टन ह न क जहस ऐस प श घभ म क व यक त क क ढ ग स द खभ लक ललय असमथघ ह व पश यन स धन बह त क ल भद यक ह त भ यह स धन और ध पच य म नस पच क बदल म नह ह स ह ग भ म नलसक ब म व यश क तक ललय हम इस स धन क लशफ र स नह क त अन श सन स ह त श ल (sīla) स धन क न ह --न नतक आच ण श ल क आध प ह सम धध (samādhi) मन क एक ग रत प रब ध ह त ह ; ए प रज ञ (paññā) क अभ य स द धचत त-श द धध ह त ह --अ तज ञ घन Page 3 of 10
श ल सभ लशव धथघय क लशव क द न प च श ल क प लन क न अनन यघ ह : 1. ज -हत य स व त ह ग 2. च स व त ह ग 3. अब रह मचयघ (म थ न) स व त ह ग 4. असत य-भ र ण स व त ह ग 5. नश क स न स व त ह ग प न स धक, अथ घत ऐस स धक श जन ह न आच यघ ग यन क ज य उनक सह यक आच य क स थ पहल दस-ठद स य लशव प क ललय ह, ह अष टश ल क प लन क ग : 6. द पह -ब द (व क ल) भ जन स व त ह ग 7. श ग -प रस धन ए मन जन स व त ह ग 8. ऊ च आ मद ह व ल स शय य क प रय ग स व त ह ग प न स धक स य ५ बज क ल न ब क लशक ज ल ग, जबकक नए स धक द ध च य, फल ल सक ग ग आठद क व लशष ट अ स थ म प न स धक क फल ह क छ ट आच यघ क अन मनत स ह द ज सक ग समपघण स धन -लशव क अ धध म स धक क अपन आच यघ क प रनत, व पश यन व धध क प रनत तथ समग र अन श सन-स ठहत क प रनत प णघतय समपघण क न ह ग समवपघत भ ह न प ह ननष प घक क म ह प य ग औ सव क श रद ध क भ ज ग ग ज कक स धक क अपन स क ष औ म गघदशघन ह त ननत त आ श यक ह Page 4 of 10
स प रद नयक कमघक ड ए अन य स धन -व धधय क सश म मश रण लशव क अ धध म स धक ककस अन य प रक क स धन -व धध प ज -प, ध प- द प, म ल -जप, भजन-क तघन, व रत-उप स आठद कमघक ड क अभ य स क अन ष न न क इसक अथघ औ स धन ओ क ए आध य श त मक व धधय क अ म ल यन नह ह बश ल क व पश यन क अजम न क प रय ग क न य य द सक व पश यन क स थ ज नब झक ककस औ स धन व धध क सश म मश रण क न ह ननप रद ह सकत ह यठद क ई स द ह ह य प रश न ह त स च लक आच यघ स लमलक सम ध न क ल न च ठहए आच यघ स लमलन स धक च ह त अपन समस य ओ क ललए आच यघ स द पह १२ स १ क ब च अक ल म लमल सकत ह ब ९ स ९.३० बज तक स धन -कक ष म भ स घजन न प रश न त त क अ स उपलब ध ह ग ध य न ह कक सभ प रश न व पश यन व धध क स पष ट समझन क ललए ह ह आयघ म न लशव आ भ ह न स दस ठदन स बह लगभग दस बज तक आयघ म न अथ घत ण ए श स भ म न क प लन क ग श र क स क त स य ललख-पढ क व च -व ननमय क न भ श जघत ह अत य त आ श यक ह तब स धक क अन न,नन सस थ न,श स स थ इत य ठद क ललय व य स थ पन स तथ व धध क समझन क ललए आच यघ स ब लन क छ ट ह प ऐस समय भ कम-स -कम श जतन आ श यक समझ उतन ह ब ल व पश यन स धन व यश क तगत अभ य स ह अत: ह एक स धक अपन आप क अक ल समझत ह आ एक त स धन म ह त ह Page 5 of 10
प र र औ मठहल ओ क प थक-प थक हन आ स, अभ य स, अ क श औ भ जन आठद क समय सभ प र र औ मठहल ओ क अनन यघत: प थक -प थक हन ह ग लशव क द म य न पत -पत न तथ सहय ग स स पकघ र जयघ ह यह ननयम लम तथ क ट बक अन य सदस य क ललय भ ह श र क स पशघ लशव क द न सभ समय स धक एक द स क स पशघ बबल क ल नह क ग य ग सन ए श र क व य य म व पश यन स धन क स थ य ग सन तथ अन य श र क व य य म क स य ग म न य ह, प न त क द र म कफलह ल इनक ललए आ श यक एक त क स व ध ए उपलब ध नह ह इसललए स धक क च ठहए कक इनक स थ न प अ क श-क ल म ननध घर त स थ न प टहलन क ह व य य म क म लभवर क त म ल -क, ग ड -त ब ज आठद स धक उप क त स त ए अपन स थ न ल ए यठद भ ल स ल आए ह त क द र प प र श क त समय इन ह दस ठदन क ललए व य स थ पक क स प द नश ल स त ए, ध म रप न, जद घ-त ब क द ए द श क क न न क अ तगघत भ ग, ग ज, च स आठद सभ प रक क नश ल स त ए खन अप ध ह क द र म इनक प र श स घथ ननवर द ध ह ग स धक अपन सभ द ए स थ ल ए ए उनक ब म आच यघ क बत द त ब क -जद घ, ध म रप न क द र क स धन स थल म ध म रप न क न अथ जद घ-त ब क ख न क सख त मन ई ह Page 6 of 10
भ जन व लभन न सम द य क ल ग क अपन र धच क भ जन उपलब ध क न म अन क व य ह र क कठ न इय ह इसललए स धक स प र थघन ह कक व य स थ पक द श जस स द, स श त क, नन लमर भ जन क व य स थ क ज य, उस म सम ध न प य यठद ककस ग स धक क धचककत सक द क ई व श र पथ य बतल य गय ह त ह आ दन-प ए लशव म प र श क समय इसक स चन व य स थ पक क अ श य द, श जसस यथ स भ आ श यक व य स थ क ज सक श-भ र श स क स च छत, श-भ र म स दग ए लशष ट च आ श यक ह झ न कपड पहनन ननवर द ध ह स यघस न न तथ अधघनग नत र जयघ ह मठहल ए क त क स थ द पट ट क उपय ग अ श य क द स क एक ग रत बन य खन क ललय यह आ श यक ह ध ब -स ए स न न बह त श क द र प ध ब -स उपलब ध नह ह त ह स धक श जस क द र प ज ह ह, ह इस ब म प छ ल ध ब -स न ह त स धक पय घप त कपड स थ ल ए छ ट कपड ह त स ध य ज सकत ह नह न क ए कपड ध न क क म क ल व श र म क समय ह क न च ठहए, ध य न क समय नह ब ह य स पकघ लशव क प क ल म स धक अपन स ब ह य-स पकघ व श च छन न ख ह क द र क पर स म ह ह इस अ धध म ककस स ट ललफ न अथ प द भ स पकघ न क क ई अनतधथ आ ज य त ह व य स थ पक स ह स पकघ क ग Page 7 of 10
पढन, ललखन ए स ग त लशव क द म य न स ग त य ग न स नन, क ई द य बज न मन ह लशव म ललखन -पढ न मन ह न क क ण स थ क ई ललखन -पढ न क स ठहत य न ल ए लशव क द न ध लमघक ए व पश यन स ब ध प स तक पढ न भ श जघत ह ध य न ह व पश यन स धन प णघतय प र य धगक व धध ह ल खन-प न स इसम व घ न ह ह त ह अत: न टस भ नह ललख ट प क डघ ए क म आच यघ क व लशष ट अन मनत क बबन क द र प इनक उपय ग स घथ श जघत ह सशववर क खर च व पश यन ज स अनम ल स धन क लशक ष प णघतय नन:श ल क ह द ज त ह व पश यन क व श द ध प प क अन स लशव क खचघ इस स धन स ल भ श न त स धक क क तज ञत भ ऐश च छक द न स ह चलत ह श जन ह न आच यघ ग य क ज अथ उनक सह यक आच य द स च ललत कमस कम एक दस ठद स य लशव प ककय ह, क ल ऐस स धक स ह द न स क यघ ह श जन ह इस व धध द स ख-श नत लमल ह, इस म गल च तन स द न द त ह कक बह जन क ठहत-स ख क ललए धमघ-स क यह क यघ धच क ल तक चलत ह औ अन क न क ल ग क ऐस ह स ख-श नत लमलत ह क द र क ललए आमदन क क ई अन य स र त नह ह लशव क आच यघ ए धमघ-स क क क ई तन अथ म नधन नह ठदय ज त अपन समय ए स क द न द त ह इसस व पश यन क प रस श द ध र प स, व य प क ण स द ह त ह द न च ह छ ट ह य बड, उसक वपछ क ल ल क-कल य ण क च तन ह न च ठहए बह जन क ठहत-स ख क म गल च तन ज ग त न म, यश अथ बदल म Page 8 of 10
अपन ललए व लशष ट स व ध प न क उद द श य त य ग क अपन श रद ध शश क त क अन स स धक द न द सकत ह स र श अन श सन स ठहत क उद द श य स पष ट क न क ललए क छ बब द अन य स धक क ब ध न इसक प र प र ख य ल रख अन य स धक क ओर स ब ध त उसक ओर ध य न न द अग उप क त ननयम म स ककस भ ननयम क प छ क य क ण ह यह क ई स धक न समझ प य त उस च ठहए कक ह आच यघ स लमल क अपन स द ह द क अन श सन क प लन ननष ए ग भ त प घक क न स ह स धन व धध ठ क स समझ प य ग ए उसस पय घप त ल भ प र प त क प य ग लशव म प ज प रत यक ष क म प ह इस त ह ग भ त बन ए ख ज स कक आप अक ल एक त स धन क ह ह मन भ त क ओ ह ए अस व ध ओ क ए ब ध ओ क ओ ध य न बबल क ल न द स धक क व पश यन म प रगत उनक अपन सद ग ण प ए इन प च अ ग पर श रम, श रद ध, मन क स लत, आ ग य ए प रज ञ प ननभघ ह उप क त ज नक आपक स धन म अधधक स अधधक सफलत प रद न क लशव -व य स थ पक आपक स औ सहय ग क ललए सद उपश स थत ह ए आप क सफलत ए स ख-श नत क म गल क मन क त ह Page 9 of 10
समय-स ररण यह समय-स र ण अभ य स क नन त त बन ए खन क ललए बन ई गय ह प र त ४ बज स बहक जग न क र ट प र त 4:30 स 6:30 प र त 6:30 स 8:00 स बह 8:00 स 9:00 स बह 9:00 स 11:00 ह ल म अथ अपन नन स प ध य न न श त ब र क ध य न कक ष(ह ल))म स म ठहक स धन आच य क स चन अन स ह ल म अथ नन सस थ नम ध य न 11: 00-12: 00 & nbsp; द पह ल च ब र क 12 द पह -1:00 pm व श र त औ आच य स प रश न त त 1:00 स 2:30 pm ह लम अथ नन सस थ नम ध य न 2:30 स 3:30 pm ह लम स म ठहक स धन 3:30 स 5:00 pm आच य क स चन अन स ह ल म अथ नन सस थ नम ध य न 5:00 स 6:00 pm च य क व श र म 6:00 स 7:00 pm ह लम स म ठहक स धन 7:00 स 8:15 pm ह लम आच य क प र चन 8:15 स 9:00 pm ह लम स म ठहक स धन 9:00 स 9:30 pm ह लम प रश न त क समय 9:30 pm अपन कम म व श र त औ शन ब द Page 10 of 10