सदभ व फ ईल सदभ व फ इल - सदभ व क ह एक यसनम त नद न, उपच र व प नव स क आह. यसनम त सम ज नम ण कर य स ठ य क च थ पन ह १९८८ म य कर य

http://drugsfreeindia.com/ सदभ व फ ईल सदभ व फ इल - सदभ व क ह एक यसनम त नद न, उपच र व प नव स क आह. यसनम त सम ज नम ण कर य स ठ य क च थ पन ह १९८८ म य कर य त आल. थ पन मन वक. अश क श ल य य अ य त झ ल. य च स बत स य कय ट ड. क श न म ड, ड. उ ह स कड कर, ड. क श भ ग ळ,. उ तम स ह फ ट ण, ड.. नर द भ ळकर, उ च य य लय न स व नव त. च श खर धम धक र, स हल सजन ड. एस. क. बनस ड, इ य द मह न भ व न आपल स य य गद न क य वक स क म त दल. उ य गपत. भवरल ल ज न, थ नक न त. स र शद द ज न, अ ड.. स न ल अ, ख सद र व.. व य. एस. मह जन य च ह य गद न मह वप ण र हल आह. य क व र स प ण मह र त व म य द श म य नश ख र य वर ध त जनज ग त च क य क ल ग ल. -----------------

भरत य भरत य - १. जळग व मह र य थ व श य - र ज सक ळ १० प स न स य क ळ य ७ व ज पयत क ण य ह क रच स ट नसत. जर र उ शर प श ट अ ड मट कर वय च अस य स तस फ न वर आध कळवण अ नव य आह. २. व श घ त व ळ. १२००० म ज वण, न त इ. च खच जम करण अ नव य आह. व श घ त य वर द न दवस न तर प श टच स प ण नद न क ल ज त, य त र त तप सण, य च स प ण श र रक तप सण व म न सक तप सण त ड टर कड न क ल ज त. य य आध र वर प श टच म डकल बल दल ज त, ज भरत झ य वर ७ दवस म य जम करण अ नव य असत. स चन /अलट - व श घ त व ळ.१२००० जम क य वर त क ण य ह प र थत म य परत दल ज त न ह. प स दल य व ळ त जम न क य स यसनप डत च ड च ज क ल ज त. उपल धत - स त हक आजच व न, ड. अश क श ल य न वत ल हल ल प तक " यसनम त रह य", ल य र, ड ल य ज प पस. स पक कर य च व ळ व म हत - अ ड मशनस ठ र ज सक ळ ८ त स य क ळ ८ व जत व ड च ज च व ळ सक ळ १० त स य ७ पयत मय दत असत. क ण य ह क रण तव सक ळ १० च आत व स य. ७ न तर प श टल ड च ज दल ज त न ह. उपच र क य म - यसनम त क त ल द न दन क य म - सक ळ ६ व जत - त वध, ७ व जत प.ट.- य ग - ण य म, ९ व जत न त, म डकल च कअप, थन, १० व जत श अ र ग, ११ व जत प ल चर, १२ व जत पर मश, द प र १ व जत ज वण व आर म, ४ व जत चह ब क ट, ४.३० व जत प.ट., य ग, य न, ण य म, म न स य क ळ ६ व जत थन व द ध व टप, ७ व जत म डकल च कअप, ८ व जत भ जन ९ त १० मन र जन व व त. उपच र घ त व ळ ण न दल ज ण र श ण - मन अ य मक वचन, श अ र ग, क स ल ग, प.ट., य ग, ण य म, य न, म न, सदभ व प रव र च स, य य, आर यवधक सवय, आज र प स न बच व च उप य, झ प न य य च क रण व उप य, म न सक स ध र, य तम व वक स इ य द.

-------------------- ग णव त ध रण ग णव त ध रण - सदभ व यसनम त क ह यसनप डत य त श क त आह. यसनप डत य त व य च क ट बय च क य ण ह च आमच अ तम य य आह. य स ठ य न सव तम स व द ण, य च भ धन करण, य न यसनम त ज वन जग य स ठ रत करण य स ठ आ ह तन, मन व धन न सद व य नश ल असत. सदभ व यसनम त क यसनप डत य त व य च क ट बय श क ठल ह भ दभ व न करत आपल कत य हण न म क य मन न व सम पत भ वन न व गत असत. सदभ व यसनम त क त य त य म न सक श त च व स ग ण च वक स य ल सव त पर मह व दल ज त. स गठ तपण ट म वक क न नव न न, व न च मदत घ ऊन आ ह ह क य कर त असत. आ ह सद व यसनप डत य त व य य क ट बय य अडचण, द ष, अ य च न इ. च स त य न अ य स कर त असत व य य प रवतन स ठ सद व य नश ल असत. आ ह आम य क य च सतत सम क न य त ल द ष व उण व य य म य स ध रण व प रवतन घडव न आण य च म णक य न कर त असत. आम य वर क ल ल ट क आ ह ग भ य न घ ऊन य त ल स य तप स य च य न करत. पर त द ष क ढण र क व ट क करण य च अवह लन कर त न ह. सदभ व यसनम त क च स थ पक मन व य न सदभ व यसनम त क च नक. अश क श ल थ पन करत न च सतत स ध र व ग णव त त ह आप य क य प त त सम व ट क ल ह त. ह व श ज ईल य च आ ह व ह द त. --------------- य सद व ज प सल

श र रक स ध र श र रक स ध र - व य कय स ध र क व उपच रच ह प च भ ग पडत त. अ. वरहव दन च नय ण - क णत ह यसन अच नक ब द क य वर यसनप डत य त य शर र त अन क उप व ल ण दस ल गत त. उद. क पर स टण, अ ग द खण, ब च न व टण, उल य -मळमळ ह ण, न क त न ड य त न प ण य ण, ज भय य ण, म ह ण इ य द. य ल ण न वरह व दन अस हणत त. क ह व ळ य वरह व दन ज वघ य असत त. यसनम त क त ल त म डळ औषध पच र य स ह य न वरह व दन च नय ण व उपच र करत त. तथ प घर यसन स ड इ छण य ल क न वरह व दन च ध क असत. तस च वरह व दन य भ त म ळ च यसन ल क घर यसन स ड य त यश व ह त न ह त. उलट अन कद म ड कल ल म उ प न ह त त व मग ह प टलकड ध व य व ल गत. ब. न वष करण( डट स फक शन) - अमल पद थ ह ल प इझन असत त. द घक ळ यसन क य न तर ह वष आप य सव शर र त पसरत व य च द प रण म ह त त. वश षत ल हर, म प ड, वच इ य द अवयव वर अ मल पद थ च द प रण म त त न ज णवत त. ल हरवर स ज य त. तर क ह व ळ जल दरह ह त. त ड टस प ण तप सण क न औषध पच र करत त. २ त ३ आठव य त न वष करण च क म प ण ह त. क. क प षण द र करण - यसनप डत य त यसन ध न असत न यव थत व प टभर ज वत न ह. य य ज वण त समत ल आह र नसत, तर अन कद त ज वतह न ह, य च प रण म हण न य च शर र क प षत ह त. स व व औषध यसनम त क त स ध स त लत ज वण, द ध व क ळ अस आह र दल ज त.

य म ळ एक म ह य त यसनप डत य तच ह क प षण द र ह त. य म ळ २ त ५ कल वजन व ढत. ड. अ य आज र च उपच र - यसन पड त य त ल यसन म ळ अन क आज र जडत त. पण यसन य ब ह ष त य ल य आज र च ज ण व ह त न ह. यसनम त क त अ मल पद थ च स वन ब द झ य म ळ यसन पड त य त च शर र स व दनश ल ह त व य ल छ य -म य आज र च ज ण व ह यल ल गत. य सव आज र च तप सण व उपच र स व यसनम त क त ह त त. इ. आर यवधक सवय आ मस त करण - यसन ल ग य च म ख क रण वभ व त ल क ह द ष, मनम न आचरण व आर य वर ध सवय असत त. यसनम त क त सव आर य वर ध सवय व मनम न आचरण ब द क न आर य वधक सवय व आज र प स न बच व कर य स ठ तब ध मक सवय आ मस त कर य स ठ वश ष य न क ल ज त त, य म ळ यसन वर ध य तम व नम ण ह त. ---------

टमट म ड ल टमट म ड ल - सदभ व यसनम त क च उपच र प त ह आध नक व न, मन अ य मक च क स य च स दर स गम आह. यसन पड त य त च श र रक, म न सक व आ मक वक स कर य स ठ सम च क स प त च उपय ग क त क ल ज त. य स ठ प ढ ल ग ट न म ण म न न उपच र क ल ज त त. १. अ मल पद थ च स वन करण ह च म ळ त एक म न सक आज र अस न य च म ळ क रण य तम व तच दडल ल असत त. २. यसनम त य ह सम (क ह स ह) असल प हज. ३. यसनप डत य त य सव न स गक गरज भ गव न य ल स ध र य च व प रव तत ह य च प ण स ध दल प हज. ४. यसनप डत य त य सव म न सक श त च व स ग ण च वक स ह य स ठ य ल स हत क न स ध दल ग ल प हज. ५. यसनप डत य त य मन त म यसनम त ज वन जग शकत अस आ म व व स नम ण क ल प हज. ६. यसनप डत य त ल य य ज वन त ल सम य स डव य च श ण दल प हज. ७. यसन पड त य त व य य क ट ब ल ह न भ वन न न बघत आज र समज न सव क रच मदत क ल प हज. ८. सदभ व यसनम त क त यसनप डत य त य सव आर य वर ध व नक र मक सवय बदल न य ठक ण नयम- ब त व ग तश लत आणल ज त. ९. यसनप डत य त न एक तव स त ठ वल ज त. य य म न सक मत च व स ग ण च वक स ह व य स ठ वय स व, स ध पण, यसनम त क म य क ण य ह क रच भ दभ व क ल ज त न ह.

प त /ल क शन - १. जळग व - सदभ व यसनम त क, ६६, मय र क लन, ख ड र व नगर र ड, प ळ, जळग व - ४२५००२, मह र, भ रत. फ न. - 0257-2254368, 2250238, 2253812 म ब ईल न. - +91 9371442253, 8208445814, 8668908936 व बस ईट - www.sadbhav.net ई-म ल - sadbhavmitra@gmail.com २. जबलप र - सदभ व नश म त क, ज ड ए भवन, श त नगर, दम ह न क, य क बक क स मन, जबलप र ४८२००१, म य द श, भ रत. फ न. - 0761-6054999, 4071137 म ब ईल न. - +91 9325731550, 7879809398, 8208445814, 8668908936 व बस ईट - www.sadbhav.net ई-म ल - sadbhavmitra@gmail.com यस म तच स : १. र ज सक ळ लवकर उठ व. २. प.ट., य ग, ण य म, थन, य न कर व. ३. प टभर न त कर व. ४. यसन वर ध औषध च स वन कर व. ५. प ण दवस आपल क म म णकपण कर व. आळस व क मच र क नय. ६. सव क म व ळ वर कर व. ७. स य क ळ प.ट., य ग, ण य म व य न कर व. ८. ड टर य स य न स र ओषध स वन कर व. ९. व ळ वर ज वण क न झ प व. १०. यसन ल क य स बत त र ह नय. ज थ यसन च स भवन अस ल अश क य म त ज ऊ नय.

११. यसन च वच र मन त आ य स, मन ल आज न ह, आ त न ह, न तर कध अस आद श य व. सदभ व प रव र च स : १. क ट ब त अभ श द व शव ग ळ क नय. २. वर ण य त र त क ण य ह क रण तव म रप ट, ह स उप व क नय. ३. क ट ब त क ण श ह भ दभ व क नय. सव श सहय ग कर व. स य ग न च वक स ह त व आन द मळत. ४. र ज सक ळ घर य ब ह र नघत न आप य प ण दवस च क य म क ट ब ल स ग व. आप य सव म च व प र चत च म हत क ट ब ल य व. ७. क ट ब त लह न म ल, म हल व ज ठ न ग रक य च र ष कर व व य च प लन प षण कर व. ----------

यसनम त य यसनम त य - यसन य त ल क व त य क ट बय न म हत द त न च यसनम त य स ह त. सम जस व य त क व क सलन यसन ध न य त व त य क ट बय न यसनम त य च प ण म हत द ण व य च श क सम ध न करण अ य त मह व च असत य ल - टमट क ऊ स ल ग अस हणत त. यसनम त य च प च भ ग पडत त- ०१. श र रक स ध र ०२. म न सक स ध र ०३. सम य च सम ध न ०४. च तन ज ग त ०५. फ ल अप व प नवसन ०१. श र रक स ध र - य यक य स ध र क व उपच रच ह प च भ ग पडत त. अ. वरहव दन च नय ण - क णत ह यसन अच नक ब द क य वर यसनप डत य त य शर र त अन क उप व ल ण दस ल गत त. उद. क पर स टण, अ ग द खण, ब च न व टण, उल य -मळमळ ह ण, न क त न ड य त न प ण य ण, ज भय य ण, म ह ण इ य द. य ल ण न वरह व दन अस हणत त. क ह व ळ य वरह व दन ज वघ य असत त. यसनम त क त ल त म डळ औषध पच र य स ह य न वरह व दन च नय ण व उपच र करत त. तथ प घर यसन स ड इ छण य ल क न वरह व दन च ध क असत. तस च वरह व दन य भ त म ळ च यसन ल क घर यसन स ड य त यश व ह त न ह त. उलट अन कद म ड कल ल म उ प न ह त त व मग ह प टलकड ध व य व ल गत.

ब. न वष करण( डट स फक शन) - अमल पद थ ह ल प इझन असत त. द घक ळ यसन क य न तर ह वष आप य सव शर र त पसरत व य च द प रण म ह त त. वश षत ल हर, म प ड, वच इ य द अवयव वर अ मल पद थ च द प रण म त त न ज णवत त. ल हरवर स ज य त. तर क ह व ळ जल दरह ह त. त ड टस प ण तप सण क न औषध पच र करत त. २ त ३ आठव य त न वष करण च क म प ण ह त. क. क प षण द र करण - यसनप डत य त यसन ध न असत न यव थत व प टभर ज वत न ह. य य ज वण त समत ल आह र नसत, तर अन कद त ज वतह न ह, य च प रण म हण न य च शर र क प षत ह त. स व यसनम त क त स ध स त लत ज वण, द ध व क ळ अस आह र दल ज त. य म ळ एक म ह य त यसनप डत य तच क प षण द र ह त. य म ळ २ त ५ कल वजन व ढत. ड. अ य आज र च उपच र - यसनप डत य त ल यसन म ळ अन क आज र जडत त. पण यसन य ब ह ष त य ल य आज र च ज ण व ह त न ह. यसनम त क त अ मल पद थ च स वन ब द झ य म ळ यसनप डत य त च शर र स व दनश ल ह त व य ल छ य -म य आज र च ज ण व ह यल ल गत. य सव आज र च तप सण व उपच र स व यसनम त क त ह त त. इ. आर यवधक सवय आ मस त करण - यसन ल ग य च म य क रण वभ व त ल क ह द ष, मनम न आचरण व आर य वर ध सवय असत त. यसनम त क त सव आर य वर ध सवय व मनम न आचरण ब द क न आर य वधक सवय व आज र प स न बच व कर य स ठ तब ध मक सवय आ मस त कर य स ठ वश ष य न क ल ज त त, य म ळ यसन वर ध य तम व नम ण ह त. आर यवधक सवय - आपल आर य च गल र ह व व यसनम त जगत य व य स ठ आर य वर ध

सवय च य ग क न आर य वधक सवय आचरण त आण य प हज त. आर यवधक सवय य न स गक आह त. हण न आपण य न त न व प वक आचरण त आण य प हज त. अह क र व अ य व म प य आपण आर य वर ध सवय च ग ल म बनत. ह ग ल म स ड य शव य यसनम त ज वन जगत य ण र न ह ह ल त ठ व व. ०१. शर र, नव स व पय वरण च व छत ठ व व. ०२. भरप र प र म व नय मत य य म कर व. ०३. स नय जत व स नय त दनचय आ मस त कर व. ०४. स ध, स त लत भ जन य व. ०५. ड टर य स य शव य औषध घ ऊ नय. ०६. ध, द ख, च त, भय, नर श इ य द द खद भ वन नय त ठ व य त. ०७. स य मत, वव कश ल आचरण अस व. ०८. स ध पण, वय स व, सहय ग, स व इ य द स ग ण आ मस त कर व. ०९. आज र च म ल क रण द र कर व, आप य आचरण त आर यद य सवय आण य त. क वळ औषध वर अवल ब न र ह नय. १०. अमल पद थ च यसन, ज ग र, स, ल टर, व य गमन इ य द द ग ण च न हम स ठ य ग कर व. अ स डट प स न बच व च उप य - ०१. सव आर यवधक सवय आचरण त आण य त. ०२. क ण य ह अ मल पद थ च यसन क नय. ०३. स ध, स वक व स त लत आह र य व. ०४. त मस भ जन क नय. भ जन त म ठ, तखट, त ल, स खर व मस य च पद ध य च म ण कम त कम ठ व व. ०५. क स, ब क र च पद थ, फ ट फ ड, तळल ल पद थ, शळ अ न य च स वन क नय.

०६. उप श र ह नक क व गरज प ज त ख ऊ नक. भ जन च ३ त ४ स म न भ ग क न दर ४ त ५ त स न ख व. ०७. ड टर च स य शव य औषध स वन क नय. ०८. मनम न दनचय स ड न स नय जत व स नय त दनचय आचरण त आण व. ०९. दवस झ प नक. र ज गरण क नक. १०. भरप र प र म, नय मत य य म कर. ११. कडक, मठ चह पऊ नक. चह ऐवज थ ड द ध, गवत चह क व हलक चह य. चह च प ड प य त ट क न उकळ नक. १२. ध, भय, द ख, च त, नर श इ य द भ वन वर नय ण ठ व. १३. अ सड ट च क रण श ध न त द र कर. अ स डट च औषध द घक ळ स वन क य न ग भ र द प रण म ह त त. अ स डट ह आज र नस न त आप य ल प ट न दल ल इश र क व ल ल स नल आह. आपण स वध ह ऊन आर य वर ध सवय च य ग क ल प हज. ज ल ब/ड य रय प स न बच व च उप य - ०१. सव व थवधक सवय व अ स डट च बच व च उप य आ मस त कर व. ०२. ज ल ब ल गत च ज वण ब द कर व व भरप र म ण त प ण व र व र य व. ०३. प य म य एक लह न चमच म ठ, स खर आ ण ल ब ट क न क व इल क ल प वडर घ ऊ शकत. ०४. ल परम ईड ग य च स वन दवस त न ३ त ४ व ळ य क व ळ २-२ ग य अस कर व. ०५. ज ल ब ब द झ य वर म ल परम ईड ग य य स वन ब द कर व. ०६. ज ल ब ब द झ य वर एक दवस न तर कडक भ क ल ग य स क ळ व त य ग ड दह च स वन कर व. ०७. क ळ व त ज दह य च स वन कम त कम द न दवस पयत कर व, य न तर

भ ज -प ळ, वरण=भ त अस आह र स कर व. ०८. ज ल ब स बत प ट त द खण क व म रड य ण व र त पडण अश ल ण दसत अस य स लवकर त लवकर ड टर च स ल य व. मल वर ध प स न बच व - ०१. सव व थवधक सवय आ मस त कर य त. ०२. क णत ह यसन क नय. ०३. भरप र प ण व र व र य व. ०४. सक ळ श क य न तर क मट प ण भरप र य व. ०५. प.ट.य ग नय मत कर व. तस च प ण पवनम त सन व प य य प य वर उभ र ह न उ य म र य त. ०६. क य स य न स र औषध स वन कर व. म ळ य ध/बव स र/प इ स प स न बच व - ०१. सव आर यद य सवय आचरण त आण य त. ०२. क णत ह यसन क नय. ०३. अ स डट, ज ल ब व म ल वर ध प स न बच व कर य च सव उप य द ख ल आचरण त आण व त. ०४. दवसभर भरप र प ण व र व र य व. ०५. सक ळ श क य वर क मट प ण भरप र म ण त य व. श य झ य स क य स य न स र औषध य व. ०६. द न दन य य म स प य वर प ण पवनम त सन व प य य प य वर उभ र ह न उ य म र य च य य म भरप र म ण त कर व. ०७. ग द व र ल म ळ य दच मलम र झ पत न व दवस त न ३ त ४ व ळ ल व व. ०८. हर य प ल भ य, फळ व फ यबरम त पद थ च भ जन कर व. त मस भ जन, म स ह र घ ऊ नय.

०९. ड टर य स य न स र म ळ य ध य क ब च ऑपर शन क न य व. झ प न य ण च क रण व उप य:= भ तक क रण - ०१. कड य च थ ड, उक ड, भ क, तह न क व क ण य ह क रच आज र, ग ग ट, म छर, द गध इ य द क रण म ळ स म णस ल झ प य त न ह. ०२. प र म व य य म च अभ व स झ प य त न ह. झ प य य स ठ झ प च आन द घ य स ठ दवसभर भरप र प र म क ल प हज व य य मह क ल प हज. ०३. स नय जत व स नय त दनचय ठ व य न च गल झ प ल गत. ०४. दवस झ प घ त य म ळ र झ प य त न ह. ०५. दवस प र म व य य म क न र च गल झ प य व. ०६. झ प य ण ह एक क तक अव थ आह, तल त कर य स ठ क ण य ह क र य औषध च स वन क नय. ०७. ध, द ख, च त, भय, नर श इ य द स र य अ नय त द खद भ वन म ळ झ प ल गत न ह. ०८. झ प य य स ठ क ठ य ह औषध च क व यसन च स वन क नय. अ यथ य च द प रण म मद वर ह ऊन म न सक व श र रक आज र उदभवत त. झ प य य स ठ य वह रक उप य - ०१. झ प च व ळ प क व न चत क न य व. ०२. र ज नध रत व ळ वर आप य बछ य वर झ प न ज व. ०३. आप य शर र ल श त, न य व तण वम त कर व. ०४. झ प य स ठ ड य वरत प ब ध न य अव थ त सक ळ ६ व ज पयत पड न रह व, आप य मन ल ह श त, न य व तण वम त ठ व व. य म न सक अव थ ल त कर य स ठ नश ध ह ऊन मन त य मन त, नर तर क ठ य ह क रच म, ग ण, ग णग ण व. क ह व ळ न तर झ प ल ग न ज ईल. ०५. झ प ह एक क तक अव थ आह, य त शर र व मन तण वम त झ ल ल

असत. ०६. तण वम त र ह य स ठ प. ट. य ग, य न व ण य म य च मदत य व. ०७. झ प य य स ठ क णत ह औषध क व अ मल पद थ च स वन क व यसन क नय. स व यसनम त क त र ज सक ळ व स दक ल प.ट., य ग, थन, ण य म, म न व य न शक वत त व कर यल ल वत त. तस च स ध र हण, सहय ग, वय स व, सहज वन इ य द स ग ण म ळ च यसनप डत ल क न आज र च ल ण व तब ध मक उप य च सख ल म हत दल ज त व आर यवधक सवय आ मस त कर य स ठ रत क ल ज त. -------

म न सक स ध र म न सक स ध र = अन क ल क न श र रक स ध रण झ ल क यसनम त य त ह क त न घर ज य स ठ उत वळ झ ल ल असत. म आत बर झ ल आह ब क च टमट घर ह ईल. त ह आत मल घर ज ऊ य अस व र व र स गतल ज त. तथ प श र रक स ध र झ य न तरच यसनम त च र भ ह त. म न सक स ध र य च अथ य त य म न सकत म य असत. अव नक वच र ध र, द षत टक न व अ नय त ज वनश ल य यसन कड न ण य ब ब आह त. यसनम त स ठ य त ल आपल द ष व व ईट सवय च द ष घ व न य त बदल घडव न आणण गरज च असत. म न सक स ध र च च र गट त क य ह त - अ. आ मज ग त - आ मज ग त य च अथ प छ त प च भ वन व स ध र कर य च त इ छ ह य. आ मज ग त म ळ यसनप डत य त य मन त प ढ ल भ वन ज ग त ह त त. ०१. यसन करण ह म झ सव त म ठ च क ह त व आह. ०२. यसन करण हणज श म खत आह. य त क णत ह श य, शह णपण क व प ष थ न ह. ०३. म य यसन ध नत म ग इतर क ण जब बद र नस न य स ठ म य त ल द ष क रण भ त आह त. ०४. म यसनम त स ठ बनशत, वन वल ब तय र आह. ०५. यसनम त स ठ म म झ, क ट ब व यसनम त क च नय ण वक र कर त आह. ०६. यसनम त म य स ठ सव त प व अ य त आव यक क य आह. आ मपर ण -

आ मपर ण य च अथ आप य य तम व त ल द ष, कम पण, क व य न, व ईट सवय य च श ध घ ण ह य. आ म नर ण क य शव य आपण स ध र कश त करण र? अथ त आ मपर ण करण स प नसत. त मन य वर ध क य आह. आप य मन ल न हम द स य च द ष श ध य च सवय असत. आत म आपल वत च द ष श ध वय च आह. आ मप र ण स ठ द न प त च व पर करत त. अ. त ड आ मकथन - य त कम न ४ त ५ व अ धकतम ९ त १० यसनप डत ल क च सम ह सहभ ग ह त. सम ह त ल य क य त एक न चत वषय वर स भ व न तठ थपण आपल भ तक ळ स गत. आपल अन भव स गत न क ण य ह क रच भ त, स क च, क व ल ज असत क म नय. आ मकथन म ळ आपल द ष व व ईट सवय य च श ध घ त य त. तस च इतर य अन भव व न शकत य त. म णक आ मकथन ह फ र मह व च ग असत. ब. ल ख व य य - ज आ मकथन त ड स गतल य च व मरण ह य च श यत असत व इतर य मदत न स ल घ त य त न ह. य स ठ आ मकथन ल व त रप वक व स प त अश द ह प त न ल हल ज त, य स व य य हणत त. आ मकथन च वषय- १. क ट बक प रचय( आ थक, श णक व स क तक) २. ब लपण कस ग ल?( वष ६ त ११ पयत) ३. कश र व थ ( १२ त १७ वष) ४. य व व थ ( १८ त ३५ वष) ५. ढ व थ ( ३५ त ६०) ६. प रव रक नय ण च थत ७. आप य व ईट सवय ८. क ण क णत यसन कत क ल वध स ठ क ल?

९. यसन क ण य प र थत त व कस ल गल? १०. यसन प य क ट बक कलह ११. यसन प य स म जक म नह न १२. यसन प य झ ल ल आज र १३. यसन प य झ ल ल आघ त १४. यसन प य प ल स व क ट क स. १५. यसन प य आ थक ह न १६. यसन स ड य च य न व अपयश च क रण. आ म च तन - आ म च तन य च अथ स ध रण व प रवतन च न चत व प क क य म तय र करण ह य. आप य द ष च व व ईट सवय च तस च सम य च नर करण कर य स ठ इतर य मदत न व स य न स ध रण च क य म न चत व प त क ल ज त. य त श र रक स ध रण, उ प न व ढ वण, खच च बज ट बन वण व म त ह ण. क ट बक स ब ध स ध रण इ य द च सम व श ह त. आ मप रवतन - आ मप रवतन च अथ स ध रण च व प रवतन च ज न चत क य म बन वल ग ल य ल वन वल ब बनशत आचरण त आणण ह य. प रवतन क व स ध रण आचरण त आणत न आज अभ इस व त (आज आत य च ण त बडत ब) ह स ल त ठ व व. --------------

सम य च सम ध न सम य च सम ध न - यसनप डत य त य ज वन त अन क सम य असत त. क ह सम य यसन स ह य आध य असत त. तर क ह सम य यसन म ळ नम ण आल य असत त. य सव सम य च उकल ह ण व यसनप डत च आ म व व स ज ग त करण आव यक असत. य स ठ यसनप डत ल आप य सम य च - १.व त वक सम य व २.क प नक सम य अस वभ जन कर यल शक वल ज त. य सम य य त य गरज म ळ नम ण ह त त य न व त वक सम य हणत त. तर य सम य य त य इ छ म ळ नम ण ह त त य न क प नक सम य हणत त. यसन म णस य ज वन त प ढ ल सम य असत त. अ. श र रक सम य, ब. व व हक सम य, क. य तम व य सम य, ड. ल गक सम य, इ. आ थक सम य, ई. स म जक सम य, उ. क ट बक सम य. च तन ज ग त - यसन पड त य त च वव क ब, आ म क व च तन ज ग त करण ह ब ब अ य त मह व च असत. य म ळ यसन पड त य त ल आप य ज वन च मह व, आपल कत य, जब बद य य च ज ण व क न द ण व ज वन त रस नम ण करण य स ठ य न क ल ज त. फ ल अप व प नवसन - यसनम त क त ल च ग य यसन वर ध सवय प ढ ल आय य त नर तर र ह य त व य त यसन कड प ह ज ऊ नय, य स ठ क ट ब न फ ल अप क य म नर तर अख डपण र ब वल प हज, य स ठ यसनम त क त म फत तप सण व क स ल गच स य असत. य शव य प व र व द र वन व र ह स पक ठ वल ज त. यसनम त क व वध क य म च आय जन क न फ ल अप क य म स ठ वत.

THANK YOU. WEBSITE DESIGNED BY http://triwebsol.com Jabalpur, M.P. Mobile = 8959490369